砥砺前行铭使命，教育共建践初心。2023年11月13日-17日，龙岩市物理教师分散到上师大闵行分校、吴淞中学、北郊高级中学、田园高级中学开展第二期跟岗培训之旅。
上师大闵行分校
走进上师大闵行分校，我们参观了学校齐全的硬、软件设施，让我们感受到了学校浓厚的学术氛围和文化底蕴，特别是金融创新实验室令人眼前一亮，为学生的个性发展提供舞台。
供学习、交流环境优雅的阅览室
我们主要听了高三老师们的课，闵分老师们非常敬业，作业分层设计，全员批改做到精抓细研，在充分熟悉教材，了解学生学情下，开展生本教学活动，能做到将知识结构化，注重培养学生的物理核心素养，老师们拼搏进取的精神值得我们学习。
课堂上学生活跃的思维能力、流畅的表达能力、自主学习的专注力深深感染了我们，课上师生深度融合教学为我们今后优质的教学课堂的提升提供了努力的方向。除基础课程外，还实施了校内外相融合、高中与大学课程相融合的校本课程，推进多方形成合力，实现了高品位育人的高度，如此良性循环，成功推进学校教育高质量发展。
吴淞中学
龙岩市高中骨干教师走进了具有深厚历史底蕴的上海市实验性示范性高中——吴淞中学，探访一方让学生全面而又个性发展的创新教育天地。走进校园，翠竹挺拔，处处可见百年老树，花园式的校园环境幽雅宁静。
跟岗中还听取了丁玲副校长讲座《学校德育顶层设计》、观摩研讨数值化转型示范课，聆听了闫白洋副校长讲座《知识图谱驱动的学科教学智能化改造》。
观摩研讨数值化转型示范课、双新实践课。
吴淞中学在国家课程与校本课程，主题活动与社团活动，社会实践与校园文化等方面都进行了有益的探索和实践，和谐地作用于学生的成长，多姿多彩的道尔顿工坊实实在在的做到了让学生成为最好的自己，“尽吾身之责，为民族之光
北郊高级中学
我们有幸踏入上海财经大学附属北郊高级中学，展开了一周的跟岗研修。一周的跟岗研修，让我们饱览着北郊高级中学这所名校的教育风采。学校注重文化建设，倡导“尊重、合作、包容、共生”的学校文化，主张“回归教育本源”和“释放师生潜能”，关注师资队伍建设，重视教育科研等方面，给我们留下了深刻的印象。
11月14日上午，金罗兰老师给我们作了《以教科研训一体化建设 赋能教师进阶发展》专题讲座；11月15日上午，崔璀老师给我们作了《洞见自我的契机》专题讲座。两位老师的讲座，让我们跟岗研修的教师受益匪浅，引发大家对新时期教育工作者这一角色的重新思考和定位，更加坚定了大家执着于教育事业的决心，不断地耕耘、收获，在教育工作者的路上一路前行。
一周的时间里，我们聆听了北郊高级中学每一位物理老师的课，领略了名校名师的风采。他们深入学习新课标，研读教材，精准定位课程目标，精心设计教学评一体化活动，践行以素养为导向的教学理念、以学为主的教学方式。
11月15日中午，我们还有幸观摩了学校举行的“北郊杯物理实验竞赛”。北郊高级中学特别重视培养学生创新思维和动手能力，让物理学科核心素养的培养落到每个实处。
田园高级中学
上海闵行田园高级中学，立足学生的生源实际，以“美育引领 创意发展”为特色办学理念，以课堂为阵地，开设丰富多彩的课程，尤其是校内十大创意工坊令人眼前一亮，为学生的个性化发展提供舞台。
在教学实践中，秉持每位学生天生有才，每位学生各有精彩的学生观；针对不同学生，高一就开始分层次教学，在课堂教学，作业设计上进行分层设计，努力做到“看最好的别人，做最好的自己”的教育观。
上海闵行区很重视教研，每两周召开一次全区教研活动，本次以数字化赋能物理课堂教学为主题，主题鲜明，教研员亲自开课，跟一位在职教师组成开课组合，前后2节课为同一内容两课时，同一班级连着上，形式上有创新；开课后组织的交流，有讲解设计思路，有专家点评，为各校后续推进高效课堂指导了方向。
田园高级中学老师们，平时乐岗敬业，注重教研交流，针对学情随时交流，作业设计分层，课后落实检查和讲解，提高教学实效，值得我们学习和借鉴。
心中有光，脚下有路。通过这次跟岗研修，我们不仅拓宽了自己的教学视野，还学到了很多有益的教学经验和方法。我们会将这次研修中学到的知识和经验应用到实际教学中，为学生提供更好的物理教育。