为关爱教职工心理健康，进一步丰富我校教师的心理健康教育知识，缓解心理压力，提高心理自我调适能力，帮助教师获得职业幸福感，11月17日下午，我校邀请三亚市吉阳区卫生健康委员会国家二级心理咨询师，中科院心理所心理教育指导师刘畅老师为全体教师做主题为“教师压力源与释放”的心理健康专题讲座。
讲座开始，刘畅老师以：“您今天的心情还好吗？”为引，带着现场的老师们开展心理绘画测评。接着讲解了教师心理健康现状和压力分析，全体教师带着疑惑和期待参与了活动。
刘畅老师为大家分享何为“身心健康”以及“五快”和“三良”的评判标准，通过“幸运魔法壶”心理绘画测评，让大家勇于表达自己的情绪，时刻关注自己的情绪变化。
刘畅老师通过专业的心理知识解读，并利用图文并茂的形式，全体教师快速了解了压力是如何影响我们的健康，今后要如何看待压力。列举了生活中的小故事告诉我们应对压力的法宝——专注于当下，把事情做好！刘畅老师倡导要以一种积极的心态面对我们的生活！
讲座中，刘老师告诉大家，转变观念减压，提高心理抗逆力；自我调适舒压，提高心理复原力；释放情绪能量，寻找情绪的平衡点，有利于缓解工作压力和焦虑情绪。老师们获益匪浅，表示以后也要用更舒服的状态去工作和生活。
本次心理健康减压辅导活动内容结合教师的工作特点，通过沉浸式的体验，让老师们获得了身体和心灵的双重滋养，在活动中敞开心扉，感受到了学校给予的支持，获得了更多心理能量。
本次心理健康减压辅导活动不仅加强了教师对自身心理状态的了解，也提高了自我关怀技巧和方法，为更好感受工作成就感和幸福感起到积极促进的作用。
只有教师拥有健康阳光的心理，才能真正为学生的心理健康成长保驾护航。作为教师，我们肩上的责任重大，同时又要兼顾自己的身心健康，所以我们要结合自身教育教学经验，学会适应压力，调整好自己的心态，放松心情，关注自我，悦纳自我，内化与加强教育能力，运用心理学知识给每个孩子赋能，用爱心、耐心去滋润每个孩子的心田，呵护每个孩子健康成长，以阳光的心态投身教育事业，让工作更高效，生活更幸福，让每颗幼苗在阳光下健康茁壮地成长，让一切美好如约而至!