《八一家园•营养膳食》2023年11月第三周美食直通车
一饭一蔬，一果一饮，
都营养着幼儿的身体，
滋润着幼儿的心灵。
用心搭配每一份食谱，
精心挑选每一份食材，
细心烹饪每一顿饭菜，
营养均衡，搭配合理。
让我们一起去看看新的一周美食吧！
本周创新面点
蜜豆卷
11月20日星期一
营养早餐
红豆早餐包 水煮萌萌蛋
得力康鲜牛奶
能量午餐
清炖羊排 芹菜山药炒木耳
米饭 羊排汤
活力午点
自制曲奇饼干 怡达果丹皮
爱心晚餐
酱香大肉包 南瓜小米粥
11月21日星期二
营养早餐
香菇蔬丁炒肉末 醪糟煮汤圆
荷叶饼
能量午餐
风味臊子面
活力午点
五香卤豆干 红心柚
爱心晚餐
番茄炒有机花 双色馒头
红萝卜青菜粥
11月22日星期三
营养早餐
芥菜炒黄豆 肉末花卷
得力康鲜牛奶
能量午餐
酱烧牛肉 青笋炒鸡蛋
玉米粒米饭 小米汤
活力午点
蜂蜜造型蛋糕 蒸红萝卜
爱心晚餐
韭香银芽 揽龙
麦仁红豆粥
11月23日星期四
营养早餐
清炒西兰花 香葱鸡蛋饼
红枣小米粥
能量午餐
宫爆鸡丁 蒜蓉丝瓜
米饭 娃娃菜粉丝汤
活力午点
杏仁 冰糖蒸梨
爱心晚餐
卤面 白菜豆腐三鲜汤
11月24日星期五
营养早餐
冬瓜炒虾皮 煮鸡蛋
芝麻酱花卷 得力康鲜牛奶
能量午餐
香酥鱼块 清炒奶白菜
黑芝麻米饭 紫菜蛋花汤
活力午点
自制五仁酥 精品葡萄干
爱心晚餐
狼牙土豆片 烘烤千层饼
银耳枸杞粥
冬季幼儿饮食四个禁忌
1.忌过多“油腻”
油腻食物热量高，不易消化，会加重肠胃等消化吸收系统的负担。
2.忌过多“辛辣”
刺激性食物会使皮肤血液循环加快，身体发热过多，流汗也会导致人体水分散发，加重“上火”症状。所以要减少辣、麻等刺激性食物的摄入。
3.忌过多“生冷食物”
冬季吃冷饮、冷食，不但会影响对食物中营养物质的吸收和消化，还可能导致消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。
4.忌“暴饮暴食”
天气逐渐变冷，幼儿的食欲开始恢复，如果不能控制好饮食摄取量的话，容易导致热量过剩，转化成脂肪堆积，导致孩子发胖哦。
幼儿园会根据天气的转变，制定合理的营养餐，让孩子们的每一餐都营养均衡。家长朋友们，让我们共同关注幼儿膳食营养，帮助幼儿养成良好的生活卫生习惯，让宝贝们健康、快乐的度过这个冬天，收获又一季的幸福成长！
摄影/编辑：李小华
责任 编辑：邵慧 王佩佩
审 核：王雁
稿件来源 ：八一幼儿园后勤办