双优击剑中学本周训练分享

佩剑本周我们低年级延续了上周的基本功训练（步伐与出手），双人练习以及加入专项体能训练，专项体能训练了实战姿势前后跳跃接步伐移动弓步训练，专有教练配合以保证距离，同时训练了距离感。双人练习训练在距离条件要求下先出手，练习距离感的同时养成先出手的好习惯。

高年级进行了实战的队内电剑循环训练、双人练习以及体能训练，队内循环为15剑循环，双人练习为进攻距离判断、处理剑以及加速压近进攻训练。

本周三高年级与低年级打乱组合进行了两场团体赛对抗。

A熊悦汝 陈佳伊 伍天泽 VS B李仁培 王柏寒 李景天

比分为 45：39 A队获胜

A熊悦汝 陈佳伊 李景天 VS B李仁培 王柏寒 伍天泽

比分为 41：45 B队获胜

花剑本周专项技术主要内容：1.学习压剑对抗刺 主要目的锻炼手感剑感 锻炼手脚配合，在移动中距离的控制判断。2.继续熟练攻击线路攻击动作。同时加强启动速度及下剑速度。3.后退中对点抢时机的捕捉。先从脚步动作开始练习 节奏动作掌握好后在到双人练习实战中去练习运用。