减压赋能从“心”开始——农银人寿厦门分公司团委举办“再见压力·你好生活”心理健康活动

为帮助青年员工科学舒缓职场压力，树立积极向上的健康心态，11月17日，厦门分公司团委组织开展“再见压力·你好生活”心理健康活动，活动特邀国家二级心理咨询师、国家高级社工师邓玺郡，为青年员工们量身定制了一场心理舒缓之旅。

活动伊始，邓老师以互动问答开场，让参与员工通过互动放松身心，更快融入到轻松的氛围中。随后，就正式进入“心起点·心探索”环节，邓老师通过专业心理学工具，引导参与人员从“心”出发，探索自己的内在世界，用专业的心理学视角理解自己，认识自己，从而开启“你好生活”的新篇章。最后，通过“再见压力”环节让参与员工绘制主题连环画，对大家进行了压力测试。邓老师根据大家所画的图，对每个人产生压力的源头以及如何发泄压力进行了说明和讲解，将压力做到可视化、大众化。

“这次活动就是一场‘及时雨’，很有参与感和获得感，让我们既抒发了情感，又释放了压力，我们将调整好自己，用更加饱满的热情面对工作和生活。”在轻松愉悦的氛围中，青年员工们慢慢感受到身体和情绪的放松。