科学定制每日食谱
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长
🦋星期一食谱🦋
午餐: 大杂烩
包菜炒粉丝
紫菜蛋汤
🦋星期二食谱🦋
午餐: 排骨烧玉米
蒜蓉茼蒿
西红柿蛋汤
🦋星期三食谱🦋
午餐: 花菜烧肉
香菇青菜
豆芽蛋汤
🦋星期四食谱🦋
午餐: 蚂蚁上树
甜椒炒土豆片
菠菜蛋汤
🦋星期五食谱🦋
午餐: 占瓜木耳炒肉
水蒸蛋
青菜蛋汤
🍎食谱回顾🍎
🥕 胡萝卜要用油炒才有营养?
很多人都听说胡萝卜一定要在油里煸炒下，才能让其中的胡萝卜素被更好的吸收。所以无论是炒菜还是煲汤，都会特地放点油将胡萝卜煸炒预处理。其实如果胡萝卜是和红肉一起做菜的话，完全没有必要多放这点油去煸炒。红肉含有的油脂在于胡萝卜一起烹饪的过程中，其作用等同于用油煸炒因此不用刻意用油煸炒的胡萝卜，让你摄入更少的油脂，这个菜也变得更加健康。