十二周的食谱
（11月13日～11月17日）
科学定制每日食谱
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长
🌿合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长🌿
早餐：胡萝卜瘦肉粥
中餐：莴笋炒肉丝+蒜香娃娃菜+莲藕骨头汤+香软米饭
午点：水果
下午餐：香菇茄汁肉汤面
早餐：番茄青菜肉汤粉
中餐：土豆焖肉+素炒小白菜+金针菇瘦肉汤+香软米饭
下午餐：淮山瘦肉粥
早餐：香菇鲜肉包+叉烧包+火腿馒头+玉米糊
中餐：汁茄肉沫焖豆腐、蚝油生菜紫菜蛋花汤、香软米饭
午点：水果
下午餐：香葱豆芽鲜肉粉
早餐：叉烧粉
中餐：红萝卜玉米炒碎肉+蒜泥小青菜+红枣淮山老鸭汤+香软米饭
下午餐：三鲜通粉
早餐：菌菇瘦肉面
中餐：南瓜炒肉片+手撕包菜+枸杞叶猪肝瘦肉汤+香软米饭
下午餐：花生骨头粥
🥕健康小常识🥕
1.吃多样化食物。
2.均衡地吃各类食品。
3.按时用餐。
4.三餐饥饱适度。
5.吃清淡饮食。
