初雪
11月16日第八节，辽中区职教中心北校区开展心理健康教育主题班会《做情绪的主人》的活动。第七节由负责心理健康教育主任何伟英老师主持班主任会议，宣读省、市、区有关心理健康教育会议精神，布置具体工作和实施方案。
看到美丽的山河，我们会心情愉快;取得学业的成功，我们会欢欣鼓舞;得到他人的帮助，我们会心存感激;遭到意外的失败，我们会伤心难过;遇到他人的误解，我们会愤怒恼火……是情绪使我们的心理世界变得丰富多彩，是情绪带给了我们各种酸甜苦辣的人生百味。
情绪是一种非常复杂的心理现象，在人的心理世界中，情绪扮演着重要的角色，它是心理活动的色彩和背景，也是我们学习和生活的“染色剂”。愤怒会激发人们为争取自己的权利和自由而抗争;恐惧使人躲避危险，寻求安全;悲伤能缓解心中的痛苦，让我们开始新的生活;快乐会提高我们学习和工作的效率。大大小小的事件组成了我们的生活，而每一件事情都可能伴随着喜怒哀乐的感受，不同感受又会影响我们处理每一件事的方法和态度，这些体验就是情绪。
影响情绪产生的因素有外部因素和内部因素。
情绪产生的外部因素。人的情绪产生必然会和一定的环境或事件相联系,有时个 体能意识到自己的情绪和什么事相连，有时很难弄明白自己的情绪到底是由什么事件引发的,即所谓的莫名其妙地烦,称之为“郁闷”。实际上,凡是能引发情绪的自然条件、社会生活中的事件,以及和身体有关的原因,都可以被称为刺激情境,即情绪产生的外部因素。
情绪产生的内部因素。情绪产生的内部因素可以分为两个方面。第一，人的主观需要是情绪情感产生的基础。凡是符合人需要或满足人需要的事物，会引起人们的积极情感。口渴的人得到一杯水会满意，渴望爱情者为得到异性的一个眼神而欣喜。 相反，凡是不符合或妨碍某些需要满足的事物就会引起消极的情绪。如失去亲人感到悲痛欲绝，遭人误解会感到委屈生气等。第二，情绪的产生受认知的影响。人类在认识事物时会根据已有的经验对刺激情境做出各种判断分析，从而确定什么事物符合自己的需要，什么事物不符合自己的需要。 同样是每月收入三千元钱，有的人觉得很满意，有的人却嫌太少。同样是接受任务，有的人认为得到信任乐意完成，有的人却觉得吃了亏。同样是吃亏，有的人认为自己受到损失，有的人却认为“吃亏是福”。
通过本次主题班会的开展，学生学会了遇事合理的表达情绪、体验情绪和面对情绪，认识常见的情绪问题，懂得情绪是可以选择的，要为自己的情绪负责。