12月5日 出发 保定乘火车硬卧赴南宁
12月6日 抵达后南宁后用晚餐，酒店入住
12月7日 早餐后乘车前往被誉为“世界长寿之乡”巴马（车程约3小时）
游览【百魔天坑】(游览约1.5小时)，英国地质专家科考后，赞誉百魔洞为“天下第一洞”。这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每立方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗河、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民，气势恢弘、神秘莫测的地质景观美不胜收！
后参观【巴盘长寿村】家访百岁老人，与寿星合影留恋，探讨长寿秘诀，感受养生氛围。午餐享用【巴马火麻特色宴】。后回酒店休息。
【仁寿源景区】（16:00开始接待，游览时间3小时），体验瑶族养生特色山庄，山庄清光绪皇帝钦命宫广西提督学院赠送“惟仁者寿”寿匾给寿民邓诚材老人的故居，围绕“惟仁者寿”主题，专门介绍巴马当地的长寿养生文化，少数民族风情，亲自制作巴马小吃，观看民俗表演，品尝巴马茶，赠送品尝地道的的巴马养生菜肴“长桌宴”，无论您孤身一人或结伴亲朋好友来到这里都可亲身体验“长桌宴”的气氛，感受到瑶家的深厚魅力。在夜幕降临之时，走进篝火晚会现场，与当地的瑶族青年载歌载舞，忘情欢歌。观赏巴马最具特色的民俗表演，其中有上刀山、下火海、瑶族舞蹈等民俗节目；表演结束后入住酒店，晚上自由活动。
12月8日
早餐后前往【水晶宫】，水晶宫内拥有国内最大的鹅管群，是国内洞穴中罕见的珍稀景观。水晶宫的钟乳石类有重力水趁机累的鹅管、钟乳石、石笋、石柱、石带、石旗和各类石幔、石瀑布、石盾等;非重力水晶沉积类的石毛发、卷曲石、石花等数十种，形态多彩多姿，雪白纯净，玲珑剔透，集天下艺术珍品于一洞，且正在生长之中，极具观赏价值和科学探究价值。后前往游览盘阳河的核心景点、养身仙境、有华南第一暗河漂游之美称 --【水波天窗】，又名百鸟岩，洞外绿水青山，洞内水波光影；听橹摇水滴、赏天窗水画、品翡翠水色、醉桃源梦境。英国探险队赞叹：“舟游其间，仿佛历经三天三夜梦境！”。入住南宁酒店。
12月9日
早餐后游览【青秀山】兰园位于青秀山风景区北门区东南侧，总面积为320亩。其中一期建设面积为150亩，以“洋兰造景”为主线，根据各种兰花的生态习性，将兰花自然巧妙配植于树林间、石缝中、沟壑旁，建成怀石叠瀑、空中花园、翠屏兰香、绚兰花田、古陶兰韵、兜兰花瀑等景点，种植蕙兰、建兰、墨兰、兜兰、蝴蝶兰、石斛兰等兰花363种、植株总数达30余万株。兰园二期建设面积为170亩，以“药兰养生”、“国兰文化”为主线，结合景观布置亭、廊、轩等古典园林建筑，着力提升兰园的文化内涵，增加兰花植物品种，展示兰花药用价值，以自然、质朴的风格，打造成景观类型丰富并具有科普文化宣传意义的植物专类园。二期建成兰苑、药兰展示区、芳池等景点，种植各类兰花282种，其中鼓槌石斛、金钗石斛、铁皮石斛、天麻等药兰。后到【广西民族博物馆】参观，广西民族博物馆位于青秀区，毗邻青秀山风景区，这里陈列着种类齐全的铜鼓，铜鼓“雷纹大铜鼓”就位于其中。这里还有五彩八桂展览，可以看到各式各样的民族特色服饰和生活用品，展示了广西各个民族的特点。游览结束后享用午餐，后送南宁火车站乘火车赴杭州；
12月10日 抵达杭州！届时会有保定大巴车接到安吉进行参观和也睡眠博物馆，晚上入住和也大酒店。
12月11日 返程，当晚下榻滕州。
12月12日 返回保定。
友情提醒：
1、旅游请签订正规旅游合同，健康申明书，购买正规旅游合同
2、本次行程旅程较长，行程辛苦，拒绝高龄老人及即往病史者参与，如因自身身体健康原因在旅途中发生意外，一切责任自己承担，旅行社已告知旅行风险提示，不承担责任后果。
祝您旅途愉快！