生活是一种教育，食物是一种生活
不负时光，＂食”刻相伴
宝贝们的营养食谱来啦～
周一食谱（11月20日）
上午点心：营养黑芝麻糊
午餐：香米饭 土豆烧肉
肉丝炒包菜 冬瓜汤
下午点心：蒸南瓜
温馨小提示
南瓜性温，能够保护胃黏膜、帮助消化，促进生长发育，提升人体免疫力，同时具有防治糖尿病，降低血糖等功效。
周二食谱（11月21日）
上午点心：酸奶
午餐：米饭 可乐鸡翅
黄豆芽炒粉丝 可口青菜汤
下午点心：西红柿面条
温馨小提示
西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等多种元素，具有较高的食用价值，能够促进机体免疫力的提高，增强抵抗疾病的能力。
周三食谱（11月22日）
上午点心：香蕉
午餐：玉米饭 香干炒西芹
清炒莴笋丝 肉沫豆腐汤
下午点心：牛奶荞麦糊
温馨小提示
莴笋含有少量碘元素，对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此经常食用莴笋有助于消除紧张情绪，帮助睡眠。
周四食谱（11月23日）
上午点心：饼干
午餐：米饭 韭菜炒绿豆芽
肉丝西兰花 山药老母鸡汤
下午点心：银耳雪梨汤
温馨小提示
西兰花是一种营养极其丰富的蔬菜，富含多种维生素、矿物质及植物营养素，对神经系统高度有益，有助于强化和提高认知能力，改善记忆力、注意力和专注力。
周五食谱（11月24日）
上午点心：牛奶玉米糊
午餐：大米小米饭 胡萝卜烧肉
蒜泥茄子 紫菜蛋花汤
下午点心：蛋糕
温馨小提示
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素B，维生素C，有补肝明目清热解毒的作用。
吾悦幼儿园
2023年11月17日