挣脱压力 扬起自信的风帆——回民区海拉尔西路小学开展心理健康讲座

为进一步提升学生心理素质，引导学生关注自身心理健康，增强自我情绪管理能力，学会正确地调适缓解自己的压力。11月14日下午，回民区海拉尔西路小学联合回民区教育局开展了一场主题为《挣脱压力 扬起自信的风帆》心理健康教育专题讲座，本次讲座由回民区教育教学研究中心杨莎老师主讲。

杨老师首先引导学生们依照情景模拟来画出压力的形状颜色，将压力对人的影响具像化，使同学们感受到了压力带来的影响和行为变化。

后续，杨老师以生动的语言，深入浅出地讲解了压力对人有什么影响、如何摆脱不良情绪，并与学生们进行了互动交流，分享缓解压力、消除不良情绪的技巧。现场同学们踊跃交流，积极参与体验缓解压力的方法。