一．本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒
立冬：万物收藏，归避寒冷
“立冬”节气在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。
“冬”这个字在汉文的意思里极为绝妙，一是它与冻同音，人们听到冬声，即会联想到凛冽的北风和寒冷的霜雪;二是它为无丝可傍身御寒的“终”字，意为天地万物的活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。人们一年可收成或劳累的时间也应该结束了，是收藏、补冬和养精蓄锐等待来春的时候了。
立冬习俗
1、补冬
立冬节气的到来，是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。
人在这个进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。在冬季应少食生冷，尤其不宜过量的补。一般人可以适当食用一些热量较高的食品，特别是北方，可以吃些牛、羊肉，但同时也要多吃新鲜蔬菜。吃一些富含维生素和易于消化的食物。
2、冬泳
有意思的是，庆祝立冬的方式现在也有了创新，在哈尔滨，立冬之日，黑龙江省冬泳协会的健儿横渡松花江，以这种方式迎接冬天的到来。全国冬泳可划分为四个层次区：气温以17℃作为冬泳的起点;水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。
3、吃赤豆糯米饭
在江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。
4、烧香
满族有烧香的习俗。立冬，秋粮一入库，这个季节便是满族八旗和汉军八旗人家烧香祭祖的活跃季节。汉八旗的祭祀称“烧旗香跳虎神”，满八旗称“烧荤香”。“烧荤香”5—7天，在操办祭祖烧香的头三天，全家人一连十天吃斋，不吃荤腥。
5、喝羊肉汤
在山东滕州，立冬时节，有喝羊肉汤的习俗。在寒冷的天气，喝一碗热气腾腾的羊肉汤，绝对是一种享受。而且，羊肉中还含有大量的脂肪和蛋白质以及丰富的热量，御寒效果极佳。
小雪，是二十四节气中的第20个节气。时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。2、小雪是反映气候特征的节气。节气的小雪与天气的小雪无必然联系，小雪节气中说的小雪与日常天气预报所说的小雪意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征;而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。
小雪节气如何养生
1、多吃叶酸食物防抑郁
小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。
2、防寒保暖要做好
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。
3、多喝水防内热产生
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
4、早睡晚起，睡前泡脚
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。
5、多食热粥
小雪吃什么食物好?小雪过后，在饮食方面可以多吃以下食物:保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、菜等;降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等;温补性食物和益肾食品，如腰果、芡实、山药、栗子、核桃、黑芝黑豆等。
6、黑色食物补肾防感冒
预防感冒是贯穿冬季养生的主题，而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。
二、本月儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式
本月新到一批成人四价流感疫苗，有需要接种的村民可以来院接种啦！
每周周二、周四、周六上午8：10-11:00点为儿童免疫规划接种日，儿童可供接种的免疫规划(免费)疫苗:卡介苗、乙肝、脊灰灭活/减毒、百白破、A群流脑、A+C群流脑、麻腮风、乙脑减毒、甲肝减毒、白破。可供接种的非免疫规划(自愿自费)疫苗有:水痘、HIB、脊灰灭活、口服轮状病毒疫苗、五价轮状、国产23价、13价肺炎疫苗、EV71、流脑AC结合、四价流脑。成人疫苗供应情况：乙肝疫苗、二价HPV(宫颈癌)疫苗，自愿自费，接种请携带身份证。预约方式: 商河县怀仁镇中心卫生院预防接种门诊，电话：0531-84913903
新冠疫苗免费预约接种：
广大村民要正确认识接种新冠病毒疫苗的必要性、安全性和重要性。3-18岁儿童未完成两针免疫的尽快完成全程免疫;全程接种超过6个月的18岁及以上人群，尽快完成加强免疫，同源加强免疫接种和序贯加强免疫接种，选择其中一种即可
开诊时间：每周二四六上午8点-11点，地点：怀仁镇中心卫生院，负责人，张晓华，联系电话0531-84913909
三、本月健康教育、宣传日等活动安排和预约方式
流感高发季我院公卫科人员在本月14号在怀仁镇中心小学进行流感知识的讲解与培训。
四、本月针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排
本月慢性病患者履约随慢病随访一同开展，每月家庭医生团队到社区卫生室提供巡诊服务。
五、上月健康积分（健康达人）排名及总体兑换情况；上月签约居民主动咨询、主动健康监测和机构就诊、转诊情况
积分服务对象：辖区内已建立居民健康档案的常住居民。健康行为积分获取方式及兑换方式：居民参加基层医疗卫生机构健康知识讲座、咨询、家庭医生签约、健康查体、高血压或糖尿病患者随访服务、自我管理、更新居民健康档案、孕产妇健康管理、疫苗接种等公共卫生相关的项目获得积分并年度累积。
六、本月特色科室专家和上级医生坐诊安排
庞曰同，商河县人民医院心内科主任，从事心内科临床医疗工作40余年，有扎实的基础理论和较为全面的专业知识，掌握心脏科常见病、多发病的诊断和治疗，处理心脏科的疑难和重大疾病的的抢救能力，以及心导管技术、冠脉造影术、冠脉支架置入术、心脏起搏器置入术、先心病介入术等治疗手段，是我县开展介入治疗的第一人。
时间：每周三上午8:00-11:30开诊
地点：门诊楼一楼基层名医工作室
咨询电话：13658630875
刘燕平，女，商河县人民医院神经内科主治医师，2009年本科毕业于滨州医学院临床医学系，于2017年-2018年期间在齐鲁医院进修学习，并于2020年取得山东大学神经病学专业医学硕士学位，于2022年8月被选派到怀仁镇卫生院担任“业务院长”。从事神经内科10余年，熟悉神经内科常见病、多发病的诊断及治疗，擅长脑血管病、头晕、头痛、睡眠障碍、情绪障碍的诊治，目前负责商河县人民医院卒中中心相关质控工作。现任山东省健康管理协会神经病学专业委员会委员、山东省老年医学学会头晕与头痛委员会委员、山东省疼痛研究会老年病专业委员会委员、山东省卒中学会移动（远程）医疗分会委员。
七、基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传和提醒
国家基本公共卫生服务提醒：高血压、糖尿病等慢性病患者每季度至少进行一次面对面随访，65岁及以上老年人每年度进行一次健康体检，请签约居民根据家庭医生通知主动参与。
八、开展新引进的特色技术、中医药适宜技术
业务范围包括中风、截瘫、各类肢体运动功能障碍(包括骨折、肌筋膜损伤等所致运动障碍)的康复治疗,同时涵盖颈椎病、腰椎病、肩周炎、肩袖损伤及各类疼痛性疾病等疾病的治疗,以及各类疾病针灸、推拿及三伏灸、膏方等各种中医药治疗。
时间：周一至周日全天开诊
地点：卫生院西侧中医康复科
负责人：张兴庆
电话：13625418017