吸烟有害健康
禁烟防控 人人有责
携手禁烟控烟 共享绿色呼吸
小手拉大手 控烟一起走
珍爱生命 禁烟控烟
香烟的成分
香烟的主要有害成分有两种，一个是尼古丁，一个是焦油。其中尼古丁是使人成瘾的主要成分，会作用在大脑的胆碱受体，使大脑神经系统发生改变，在香烟中含量为2mg左右；而科学研究证实，焦油不仅有致癌性，还可以引起很多疾病，一般香烟中的焦油可以达到20mg左右；香烟内的其他有效成分含量比较低，包括二氧化氮、一氧化氮等，与癌症的发生有关系。
吸烟的危害
(一)主动吸烟的危害
1.吸烟的人肺癌的发生率很高,一般吸烟的人肺癌危险性是不吸烟的人13倍，同时吸烟的人慢支、肺气肿和慢阻肺的发病率也显著升高。
2.吸烟对心脑血管系统的影响，吸烟的人高血压、冠心病、心梗、脑梗,还有周围血管病等的发病率也显著上升。
3.吸烟对消化系统也有影响，可以增加胃酸的分泌，同时还能抑制胰液分泌碳酸氢钠,增加胃的酸性负担,容易诱发溃疡。
(二)被动吸烟的危害
被动吸烟是指生活、工作在吸烟者周围的人们，他们会不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯芘多2倍，一氧化碳多4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比例比不吸烟的家庭高。
(三)儿童被动吸烟的危害
相对于一手烟，二手烟对儿童的伤害十分大:
1.会增加婴儿在不明原因的情况下死亡的概率。
2.导致刚出生的婴幼儿体重低于标准值。
3.导致儿童的耳朵频繁感染炎症，中耳炎较为多见。
4.导致儿童的肺部、支气管感染炎症，患病支气管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病。
5.儿童时期处于二手烟环境对于成年后的身体健康有影响。
戒烟的方法
一、直接戒断法
这种方法就是选择一个日子，从那天起完全停止吸烟。研究表明，这种方法戒断的成功率最高，是戒烟的首选方法。
二、逐渐减量法
减少每日吸烟量，直至完全戒掉。在减量的最后一天，一般建议是第7天时，可选择直接戒断，进而做到完全停止吸烟。
三、延迟法
每天延迟开始吸烟的时间，直至彻底停止吸烟。比如把每天的第一支烟推迟2小时。
四、尼古丁替代
这种方法可以跟行为疗法一起用，使用尼古丁替代品，如尼古丁的贴片，口香糖，喷鼻剂等。每种尼古丁替代的剂量逐渐减少，直到不需要为止。
禁烟倡议书
尊敬的家长朋友：
据世界卫生组织统计，全世界有7亿儿童，全球约一半的青少年呼吸着被香烟烟雾污染的空气，成为无辜的被动吸烟者。我国也有近1.8亿的未成年人生活在二手烟的环境中，我们身边不少小朋友在家里也受到二手烟的伤害。
为抵制烟草给我们带来的危害，幼儿园已经积极行动起来了。 幼儿园是孩子们健康成长的摇篮，为此我们向亲爱的家长发出倡议：“创建无烟环境，我们共同行动！”让孩子远离二手烟的环境，作为家长，作为长辈的你们一定要率先垂范。为了您的身体健康，也为了孩子们的健康成长，请您做到：
1.自觉遵守规定，自觉从自身做起，倡导文明健康的生活习惯。在各类公共场所不吸烟，做一个健康文明的公民。
2.主动参与禁烟，在孩子面前不吸烟，在家中尽可能少吸烟、不吸烟，来到我们幼儿园一定不吸烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。
3.吸烟时要避开不吸烟者，以防他人吸食“二手烟”。
4.同事、朋友之间不敬烟、不送烟。看到他人吸烟，请对其进行友好的提醒和劝诫。
5.积极参与宣传吸烟的危害，自觉远离烟草。树立控烟意识，互相监督提醒。
亲爱的家长朋友，拥有健康幸福的生活，是我们每个人的心愿，我们相信，为了您和您家人的健康、为了我们的绿色地球，您一定要远离烟草，为全社会营造一个健康的生活环境，让我们共同行动吧！