2023年11月13—16号，银川市第十中学开展了主题为“正视压力，自信向前”的九年级师生心理辅导活动，意在助力学生合理释压，保持平稳健康的心态，助力中考学习稳步推进。虽秋去冬来、天气骤寒，本次活动却让大家暖从心来。❤
笑声对心理健康的神奇益处就是缓解压力。所以，李蓓老师首先带孩子们进行了热身活动“抓鸭梨”的体验，让孩子们在“抓”与“逃”中感受到兴奋与紧张，在欢笑声中缓解紧张、放松身心，更自在地投入到后续的交流体验中💞
捕捉老师和孩子们的温馨互动瞬间，释放压力，拉近距离，有爱有趣有意义💞融入孩子群的他（她）们年轻、阳光、自信，已经让我傻傻分不清谁是老师、谁是学生了🤭
心理课上，李蓓老师设计了“如果表情会说话”、“与情绪对话”、认识“低自我效能感”等一系列活动，帮助学生了解情绪背后的价值与需要。通过进一步讲述自己和同龄人的事例，引导学生入心静思。😌
在李蓓老师的引导鼓励下，孩子们积极参与到每一个环节的互动中，慢慢敞开心扉，写下并说出深藏在内心的感受，与同伴产生共鸣🤗🤗
同学们积极与李蓓老师互动，跟着老师的节奏，既学习到了心理知识，提升了对自己状态的认知，而且学会了很多个调控情绪、合理释压的小方法。
“松鼠搬家”活动中，同学们感受到了彼此之间的接纳与信任，促进了良好同学关系的建立，助力我们的初三能够携手走得更远✊🏻✊🏻✊🏻
“巧解手链”活动，考验孩子的团队合作和目标感，锻炼解决问题过程中的计划能力、交流沟通能力，明确聆听的重要性，培养团队协作精神🤜🏻🤛🏻。一次次解开手链，让孩子们超有成就感☺
集体的智慧不可低估，请叫我们巧解手链小能手✌🏻✌🏻✌🏻
面对前方的艰难险阻，你会不会是那个助力我成功上岸的坚实而可靠的盟友🤜🏻🤛🏻？
爬过“状元桥”活动中，同学们用双手搭建起状元桥，结实、有力、有生命，体验了通力合作、相互信任、相互扶持、攻克难关的同学情。就像中考，也许路途很遥远，承受的压力很大，但是最终我们会一起到达彼岸✌🏻尽管同学们个个涨红了脸，磨红了胳膊，但是团结与坚毅、执着与拼搏，明明白白地烙印在每个同学的心中。这一刻，难以忘怀！🥹
本次心理健康辅导课像是一缕阳光，照亮了九年级孩子们的前进道路，帮助他们在人生道路上带着内心的坚定力量和师长的祝福关怀，勇敢迈步；同时又像是一种催化剂，督促着我们同孩子们一起风雨共济，携手前进。🤜🏻🤛🏻
请记住这自信灿烂的笑容
图文编辑 王云娟 李 蓓
初 审 教务处
终 审 办公室
