“烹”然心动，不负美好“食”光
“食”刻相伴，用心做好每一餐
💒灵台县幼儿园💒
与你分享“美食的故事”💕
爱在每日餐点里💕唯有美食不可辜负，为了让孩子们的饮食更加的健康科学，我们努力做到让孩子们吃的有营养，让家长放心。
星期二
美味早餐：燕麦花卷，炝拌三丝，牛奶，
美味午餐：牛肉丁丁炒面，面汤
能量午点：山楂果丹皮，嘉士利饼干，甜瓜
星期三
营养早餐：蔬菜煎饼，蒸山药，小米南瓜粥
美味午餐：红烧肉炖土豆，炝拌菠菜，双色饭，稀饭
能量午点：枣夹核桃，酸奶，西瓜
星期四
营养早餐： 荞面葱油饼，蒸鸡蛋，黑米黑豆粥
美味午餐：羊肉泡
能量午点：圣女果，蛋挞
星期五
营养早餐：五彩包，牛奶🥛
美味午餐：大盘鸡，蒜蓉西兰花，杂粮米饭，稀饭
能量午点：奥利奥饼干，鹌鹑蛋，西瓜🍉
用最简单的食材，做最健康的食品！虽然忙碌中没有留下更多的美食倩影，但是以上的美食，见证了我们灵台县幼儿园所有人的努力和成长！为了家长满意，宝贝吃的开心，灵台县幼儿园一直在奋斗的路上！
夏季饮食小贴士
天气越来越热了，随着天气的变化，孩子们的衣食住行也随之发生改变。今天，为大家梳理一些夏季幼儿饮食注意事项。
1.注意调整食谱。夏天体能消耗更大，需要适当增加10~15%的食物,多吃新鲜熟菜,适当补充奶制品;如果孩子食欲不佳,可以制作色彩鲜艳的凉拌蔬菜来促进食欲。
2.多补充水分。夏天出汗多,要督促孩子多补水。不过,不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化;也不要用饮料代替水，很容易发胖哦。
3.口味清淡,营养均衡。夏天饮食要注意清淡,避免吃得过油、口味过重。
4.保证食物新鲜干净。夏天食物容易变质，保证食物的新鲜度与品质至关重要。
5.拒绝垃圾食品。垃圾食品口味佳,但脂肪、糖分高,吃多了容易导致肥胖、营养失衡。
6.不要贪吃甜品。夏天到了，孩子们对汽水、冰淇淋、糖果情有独钟，但摄取过多糖分，不仅会加重肥胖风险，还会引发龋齿哦。
