我是中国老兵马拉松俱乐部一员，赣11760刘云。服役于中国人民解放军东部战区陆军（光荣的临汾旅），2023年南昌马拉松正式拉开序幕。
来自全国各地中国马拉松俱乐部战友冒雨在八一广场歌唱军歌
南昌马拉松赛事如期举行，这是今年我中签的第二场马拉松，也是自 2019 年以来，后疫情时代，人们运动的热情大幅提升，各地都在争相举办马拉松赛事，广大长跑爱好者，也是踊跃参加。
此次中签南昌马拉松赛事，只是想着安全完赛，如果可以的话，提高一下成绩。
我认为跑马要想出成绩，得天时地利人和才行，三者缺一不可！所谓天时，就是气温合适，10 多度左右气温是最适合马拉松出成绩的温度。刚下过一夜的雨，比赛当天，天还在阴着，几乎都没有出汗，体感非常舒适。南昌的赛道非常不错，几乎没有坡道。剩下的就是个人因素了，平时训练的积累，赛事当天的身体状态，让我万万没想到的是，到 38 公里时430 兔子在我前面300米左右的距离，这证明我的配速还在 615左右。
我认为跑马要想出成绩，得天时地利人和才行，三者缺一不可！所谓天时，就是气温合适，10 多度左右气温是最适合马拉松出成绩的温度。刚下过一夜 这个配速别说破430，进 420 都是可以的，内心一阵兴奋！可是到 40 公里左右，身体状态急转直下啊！两边胯骨轴子疼，感觉腿还是有劲的，就是迈不开步了，同时双肩也有酸疼的感觉，配速也明显下降。最后2公里心里想着实在破430不成，就安全完赛吧！剩1.5公里的时候，用尽全身的力气冲刺，到达终点抬头看计时器 4 小时 26 分。
不过对自己的成绩还是挺满意的，比 今年 厦门马拉松成绩提高了近 30 分钟，也成功的实现了个人的小目标，全马 PB 了！！
我仅代表我个人对江西老兵的辛勤付出表示感常的感谢，特别是熬会长的工作有目共睹，给我们提供了极大的帮助和便利，非常感谢，此次南昌之行也圆了我的破430梦，感恩老兵，感恩南昌，感恩南昌英雄马，明年再会！