为了进一步加强天涯区家风家教建设，帮助和指导妇女学会调适心态、疏导情绪，为自己赋能，学习沟通技巧和情感表达，构建和谐、安全社区。2023年11月14日上午，由三亚市天涯区卫生健康委员会主办，三亚市天涯区心灵桥社会工作服务社承办的“修炼情商，有效沟通”育龄妇女团体活动在抱前村村委会成功开展!
心灵桥社会工作服务社主任张海雄老师带领大家进行了暖场小游戏，活跃了现场气氛。随后张老师让大家在轻快的音乐里，拿起笔在纸上画下自己想象中的雨中人。张老师让大家分析自己的心理状态，对自己有一个初步的了解。
随后张老师向大家讲解了情商的重要性，一个情商高的人，跟他交往是非常舒服的，因为他不仅能够觉察到自己的自己和他人的情绪，还能正确处理自己与他人的情绪。
为此张老师向大家分享了几种针对自我情绪调整的方法。要学会觉察自己的情绪，觉察是改变的开始，觉察自己情绪的起源，拒绝非理性情绪的产生。要学会平和地接纳自己的情绪，相信它们会在正确的时间内过去，这会是一种心灵的成长，接纳是战胜负面情绪的最好方式。想法改变情绪，换位思考，从另外一个角度出发，你会发现新的视角，收获不一样的东西。如果你在产生的负面情绪中时，当你的注意力转移到会让你放松愉快的事情上，那么它会随着注意力的转移而消散；反之，如果你用种种方式与负面情绪对抗，它将会吸收掉大量的注意力，而你在负面情绪中的时间也会变的更长。
张老师带领了大家做了正念练习，将注意力集中于当下，感受自己的内心世界，放松心情，大家都感受到了平静。此外，张老师还说到情绪的表达，带领大家从言语、肢体和表情三方面练习如何表达正向积极情绪，尤其是肢体和表情上，让大家有了更深的体验。最后张老师说到，学会合理表达情绪有助于我们进行有效沟通、高效沟通。
活动最后，张老师祝福大家家庭生活越来越幸福美满，在大家响起来的热烈掌声中，此次活动圆满结束。