初二是青春期阶段身心发展经历巨变的时期，也称之为“狂风暴雨”期。该阶段的学生，因为情绪的动荡起伏，会给自己的学习生活、人际关系造成诸多困扰。为培养我校学生良好的情绪调控能力，11月15日下午我校邀请了西安市莲湖区青少年法律援助与调解中心特聘讲师、国家二级心理咨询师程军策老师，为初二年级全体师生进行了“做情绪的好朋友”专题讲座，本次活动由鱼晓娟副校长主持。
程军策老师首先用简洁明快的语言给同学们讲了情绪的不同分类和具体的表现。用现场的小游戏，充分的调动了全体同学的参与积极性。在现场，同学们积极和程老师互动，按照程老师的要求进行各种情绪的动作与语言表演。大家笑声不断，也收获满满。
之后，程老师用讨论的方式给同学们讲解了情绪是没有好坏之分的，并且明确了压力对我们是具有利弊两面之分的。
最后程老师从觉察、识别、表达、缓解、处理事情五个步骤介绍情绪处理的方法。特别提到了，当我们感受到痛苦时，就在心里默默地暗示自己“体验而已”，希望大家能够多角度的看世界，做自己情绪的朋友，享受多彩的人生。
讲座结束后，我校鱼晓娟副校长总结了程老师的讲座内容，并对同学们在学习和生活中提出了期望和要求，希望同学们保持积极的心态，自信阳光地面对生活与学习，学会情绪管理，增强自控能力，勇敢面对生活中的各种考验，在实践中成长和收获！
每一个人的内心都有一个情绪世界，有时候风和日丽，艳阳高照；有时候电闪雷鸣，风雨交加。希望同学们通过此次心理健康教育知识讲座的学习，给成长中的自己亮起一盏明灯，正确合理地调控好自己的情绪，悦纳自己，迈向更加健康向上的人生。
文字撰写：宋宏宇
审 核：鱼晓娟、张武田