2023年11月8日许由社区带领医护人员到利民社区为居民免费测血压、血糖、科普慢性病知识预防。
糖尿病是一种常见病、多发病，它对人体的危害仅次于癌症，已成为现代病病种中的第二大杀手，很多中老年人会特别抗拒血糖监测，就是担心自己会血糖偏高，而已经确诊了糖尿病的人更是“谈糖色变”，始终战战兢兢，这也不敢吃，那也怕升糖。今天带大家了解一下糖尿病康复的相关知识吧。
糖尿病的分型主要根据发病情况分为1型糖尿病和2型糖尿病。其中1型糖尿病主要就是先天遗传，自身免疫性疾病，主要病因就是胰岛素的绝对缺乏；2型糖尿病是以胰岛素抵抗为主，胰岛素分泌受损导致胰岛素相对缺乏。
诊断标准
一般糖尿病的诊断基于空腹血糖、随机血糖或者口服葡萄糖耐量试验即OGTT中的2小时血糖值。空腹血糖指的是禁食禁水八小时采集的指尖血糖数值，其值≥7mmol/L可诊断为糖尿病；随机血糖是指一天内任意时间的血糖，糖尿病“三多一少”症状加随机血糖≥11.1mmol/L也可确诊；餐后两小时血糖指的是第一口饭菜开始计时，两小时后的测量结果，其值≥11.1mmol/L也可诊断糖尿病。
治疗建议
糖尿病的康复需要药物治疗配合运动和心理建设，以及相应的营养治疗。运动治疗的原理就是帮助机体增加胰岛素的敏感度，前期在运动前、中、后应予以血糖检测，避免患者出现低血糖，同时也能随时掌握个人对于运动治疗的敏感程度。再根据病人的其他基本情况制定个调整运动治疗策略。
根据1型和2型的不同，以及有没有并发症等各种情况，都需要综合考量，制定相应的运动计划，根据身体状态快走、慢跑等一些可持续时间较长的运动都可以拿来进行尝试，根据病人的运动基础不同循序渐进地进行。还有一些简单的游泳、有氧体操等运动方式在条件允许的情况下都可以作为糖尿病康复运动治疗的重要途径，主要目的就是为了尽可能多的调动肌群参与运动，从而尝试进行胰岛功能的恢复。运动的强度以个人身体不感到疲惫为准，运动时长的控制则可以以10分钟为单位逐渐加长，以免身体一时无法适应，特别是对于中老年患者而言更不能操之过急，逐步增加运动时长，一般保持在40分钟之内即可。
总而言之，糖尿病的康复需要家人的监督与配合，从生活方式习惯的改变开始，为自己的生命质量和身体健康负责，想方设法才能战胜疾病。