周一
早餐：鲜牛奶、小馒头、红萝卜木耳炒鸡蛋
午餐：红枣米饭、红烧狮子头、香菇炒青菜、白菜豆腐汤
午点：火龙果、贝贝南瓜
晚餐：如意卷、爆炒鸡丁、豇豆小米粥
当日推荐
周二
早餐：山药薏米粥、芝麻酱花卷、醋溜土豆丝、煮鸡蛋
午餐：米饭、红烧大虾、手撕包菜、紫菜蛋花汤
午点：酸奶、五香豆干
晚餐：黄金大饼、生汆丸子汤
当日推荐
周三
早餐：鲜牛奶、彩虹馒头、爆炒双色菜花、蒸蛋羹
午餐：什锦炒饭、白灼芥兰、青菜虾皮粉丝羹
午点：小吊梨汤、枣夹核桃
晚餐：大肉葱花蒸卷、韭菜鸡蛋蒸卷、小米海参粥
当日推荐
周四
早餐：胡辣汤、陕西小锅盔、鹌鹑蛋
午餐：米饭、肉沫豆腐、清炒佛手瓜、海带冬瓜骨头汤
午点：酸奶、自制蛋挞
晚餐：葱花饼、羊排炖萝卜
当日推荐
周五
早餐：鲜牛奶、素炒花白、豆沙果仁包、五香卤蛋
午餐：玉米米饭、黄焖鸡块、小炒西葫芦、龙皇太子羹
午点：皇帝蕉、沙糖桔
晚餐：荷叶饼、京酱肉丝、黑米莲子粥
当日推荐
本周获得卫生流动红旗的班级是：小三班
本周轮岗保育教师是：卢艳
获奖感言：用心对待幼儿 用爱浇灌幼儿 陪伴孩子成长是我最开心的事情
“炫”丰健谈
“雾”是一种自然天气现象，而“霾”则与人为污染密切相关。雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5 (空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物)被认为是造成雾霾天气的元凶。
研究发现雾霾可能影响人体健康，引发多种疾病。雾霾中的颗粒物可能引发呼吸系统疾病，如急性下呼吸道感染、慢性阻塞性肺病等，有些人还会出现过敏症状。另外，雾霾也可能与心血管疾病的发生有关，如升高血压，诱发心律失常等。
防霾保健康，以下攻略请各位收藏啦！
1.及时关注天气预报，在雾霾天气时，尽量避免户外活动，减少出行，尤其是老人、儿童、孕妇及患有心肺疾病的人群。如需出行，请做好个人防护措施，尽量选择公共交通绿色出行。
2.佩戴合适的口罩，建议选择标有KN95或N95（在标准规定的测试条件下，过滤非油性颗粒物最低效率为95%的口罩）、FFP2（最低过滤效率94%）及其以上标准的口罩。
3.雾霾天气出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。
4.根据目前的研究证据来看，有利于减轻雾霾损害的营养素主要有抗氧化物质、β-胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E、蛋白质和omega-3脂肪酸。
新鲜蔬菜富含多种维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物，尤其是深色蔬菜。水果中维生素C含量较高的有枣类、柑橘类和浆果类，胡萝卜素含量较高的水果有红色和黄色水果。除此之外，奶类、大豆和坚果也是优质蛋白质、B族维生素的良好来源。
以上就是有关雾霾、预防雾霾的小知识，希望对大家在预防雾霾方面有所帮助，让我们共同筑起保护宝贝的防护网。
食在丰园，吃出营养好滋味！咱们下期见！
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稿件来源：丰园保健室
（部分内容来源于网络）
图文编审：王锦园
图文初审：王嵘 郑敏敏
图文终审：彭洁 李艳