为了提高儿童眼保健知识水平和自我保健能力，增强爱眼护眼意识，做到早预防早治疗。我们为小朋友及家长宣教普及爱眼护眼知识。👇👇
0−6岁处于视觉功能发育的关键期和敏感期，只有在良好的视觉环境下，视觉功能才有可能发育正常，而发生在儿童早期的先天性眼病屈光不正、弱视等如不早期被发现，往往会影响儿童的视觉发育。通过视觉发育筛查，可早期察觉儿童是否存在近视、远视、散光、斜视、弱视等视力问题。
保护视力大妙招
眼睛是最宝贵的感官之一，我们要时刻保护它不让它受到伤害，现在让我们一起学习保护眼睛的小方法❤️
1.养成良好用眼习惯
不在走路和乘车时看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看书姿势要做到“三个一”：眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳，“三个不”、“三个一”，你记住了吗？
2.合理安排膳食
不偏食，不挑食，少吃糖果和含糖高的食品，多吃富含维生素A、B1、C及胡萝卜素的食品，如鱼肝油、动物肝脏、奶、蛋、瘦肉、豆类、胡萝卜、红薯等，对保护眼睛大有好处。另外，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助哦。
3.保证充足睡眠
充足的睡眠能够让小朋友们消除疲劳、精神饱满，同时也是身体健康的保障！因此小朋友们生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。
4.做做眼保健操
眼保健操能很好的保护眼睛，尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。做眼保健操之前记得提醒孩子们要把小手洗干净，以免手中的细菌揉到眼睛里。
5.定期进行视力检查
有先天性视力异常的孩子，建议家长朋友要及时带孩子就医治疗。视力正常发展的孩子，满三岁就应该就医进行第一次视力检测。之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
6.合理使用电子产品
收看电视节目是调剂神经、消除疲劳、增进知识、欣赏艺术的一种正当的娱乐活动。但是如果看得时间过长，电视距离不适当，也会影响孩子的视力。
如果孩子已经连续玩电子产品半小时了，不如带孩子到户外走一走，眺望远处绿色的植物，或者做做眼保健操，让眼睛休息5-10分钟。
7.坚持体育锻炼
掌握走、跑、跳等多种运动技能，有计划地开展形式多样的户外体育游戏活动，培养终身体育锻炼的健康生活方式。
这世上最美的是
孩子们眼里璀璨的未来
愿每个孩子
都能清晰看世界
愿每颗星星
都能闪闪放光彩
请爱护你身边的每一位小朋友
文字编辑：黄菊
图片来源：保健室
文稿审核：宋媛媛