复习备考心理减压,双管齐下助力高考——“拜春侠名师+”研修共同体在行动

天涯
创建于2023-07-06
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  为助力岳庙高级中学2024年届考生高考复习,2023年7月5日,“拜春侠名师+”研修共同体又添新举措。正高级教师、陕西省特级教师、“拜春侠名师+”主持人拜春侠老师,研修共同体成员王伟老师结合自身特长,在研修共同体成员史媛老师、侯利宁老师的大力配合下,为准高三学子带来了两节各具特色,精彩纷呈的讲座。

     

  学识渊博、高三教学经验丰富的拜春侠老师以《天生我材必有》为题,以丰富的案例、详实的理论、深入浅出的讲解为高三学子带来生动一课。拜老师先从做好准备、整装待发入手,告诉学生必须拥有自信、坚定信念、充满希望。告诫同学们在备考复习时要勤奋努力,咬紧牙关、坚持下去,方能实现飞跃,蟾宫折桂。同时拥有“三心”,最终圆梦岳中。整个过程拜老师引经据典、佳句频出,用自己风趣幽默的语言,赢得在场学生阵阵热烈的掌声,也得到了特意赶来听课的张新强校长的肯定和赞扬。

  十年勤奋磨一剑,六月两天展锋芒。考前复习的心态也很重要。为了消除同学们的考试恐惧,岳中教师、国家二级心理咨询师王伟老师又给大家带来了一场题为《考试焦虑,助我成长》的团体心理辅导。

        王老师先带领大家分析考试前夜焦虑的表现和原因,提出“期望”和“掌控”的概念,告诉学生接受“复习知识点多”这个自己无法改变的事实,看到“为了让事情朝希望的方向发展,可以提高学习效率、争取把考点复习完”这些目前自己可以做的事。接着用想象粉红色大象和寻找北极冰原上的白色北极熊,让大家忽略焦虑情绪,把注意力转移到学习任务上。再用大家制作心理能量卡的方式,让大家找到降低考试焦虑的具体方法,能应用到平时的考试中。         整个过程气氛热烈、大家参与度高,体现了岳中学子活泼热情的个性。

  与凤凰同飞,必是俊鸟;与虎狼同行,必是猛兽;与智者同行,会不同凡响;与高人为伍,能登上巅峰。相信在主持人拜春侠老师的带领下,共同体成员团结协作,发挥各自特长,将理论研究和教学实践相结合,会将研修之路越走越宽,越走越远。

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