健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的，追求人体健与美的运动项目。因此，健美操属于健美体育的范畴，具有高度的艺术性。在健美操运动中，处处表现出“健、力、美”的特征。在健美操的教学过程中，不但可以训练学生们动作的协调性和灵活性，而且也可以使学生从中得到“美”的享受，提高了艺术修养。健美操教学也是一门科学，它要求教师不但要有专业知识技能技巧，还要通晓生理学、心理学、教育学等相关的学科，并且健美操也是我国全民健身运动的一个重要组成部分，因此为了进一步推进素质教育，促进学生的身心健康，激发学生运动的兴趣，培养学生良好的体育锻炼习惯和集体主义荣誉感，提高我校健美操质量，我们开设了健美操课程，让同学们学习健美操喜欢健美操。
健美操运动起源于70年代末、80年代初的美国，它的英文原名是“Aerobics", 意思为“有氧操”，“健美操”这个名称只是在它刚传入我国时，我们根据它的运动特征所起的中文名称。有氧运动其特点是活动时间长、 强度低，主要影响练习者的心肺功能，是耐力素质的基础。事实上，从提高健康水平的角度来说，只有有氧运动才能良好地影响人体，才能达到锻炼身体的目的。有氧运动包括慢跑、骑自行车、游泳等体育活动，健美操运动只是其中的一种 。因此，从健美操的英文名来看，我们可以得出这样的结论，既健美操运动的基础和实质是有氧练习，具体到健美操本身的运动特点就是持续一定时间的、低强度的全身性活动。
人们参与健美操锻炼的主要目的应该是健身与娱乐。因此，健美操锻炼首先要注重练习者的心理感受和情绪的体验，也就是说练习者所表现出来的热情与活力、快乐与自信，以及自我实现的成就感。适量的健美操训练不仅可增加肌肉的弹性、塑造体型，而且还可以延缓衰老，只要掌握正确的方法，肌肉就会变得更加美观，使人显得更年轻、更有活力。
当下，随着人们健康观念的更新，花钱买健康成为了许多人的共识，参与体育锻炼的人越来越多，喜爱健美操的人也越来越多，健美操成为体育健身产业的一个重要组成部分，并且中国健美操协会于2004年推出了健美操大众锻炼标准和健美操指导员制度，加大了健美操指导员专业培训的力度。
正所谓，无运动，不青春，希望同学们在学习健美操的过程中，领悟到健美操的魅力，从此热爱运动，热爱健美操，获取更多的知识，挥洒青春的汗水。
撰稿人：宋嘉欣