月经出现这两种变化，说明更年期到了！
更年期是每一位女性的必经阶段，一般发生在女性40岁之后，但是要怎么判断更年期是不是到了哪？
其实如果月经有这两种变化，就代表更年期已经来了，我们一起来看一下吧！
更年期到来的标志
如果您在10月内出现两次月经周期变化，大于七天，年龄也到了40岁以上就可以考虑已经到了绝经过渡期。
有人可能想问月经变化大于七天以上什么意思呢？大概就是说，比如你原来30天来一次月经突然变成20天来一次月经或是40天来一次月经。
除此之外，更年期还会出现，烦躁，出汗，心慌，胸闷，关节酸痛，脾气暴躁，容易发火等。
绝经到来的标志
绝经过渡期之后就是绝经后期这个阶段的标志就是绝经。
当女性到了40岁以后一年没来月经，排除了其他的问题就可能是绝经了。
有没有办法晚一点绝经？
其实更年期并不可怕，这只是我们生命中的一个阶段，如果出现症状影响生活可到医院就医，经过医生的指导使用激素治疗缓解症状。
如果想要让绝经来得晚一些可以使用以下这些方法，也许可以让绝经来得晚一些
- 不要熬夜作息规律，这样对内分泌调节有好处
- 坚持适量的运动，每周四到五天每次30分钟左右
- 多吃蔬菜水果，均衡营养
- 戒烟，吸烟占早绝经影响因素的5%权重。
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