周一
营养早餐：牛奶 鸡蛋 莲子百合粥 葱香花卷
香甜水果：酥梨
能量午餐：土豆黄焖鸡 清炒瓢儿白 鲫鱼豆腐汤 荞麦米饭
下午茶：玉米糊 饼干
美味晚餐：肉丝炒河粉 黄瓜滑肉汤
周二
营养早餐：牛奶 鹌鹑蛋 绿豆粥 豆沙馒头
香甜水果：哈密瓜
能量午餐：豆干炒肉丝 蚂蚁上树 清炒花菜 海带大骨汤 绿豆米饭
下午茶：红枣姜茶 蛋糕
美味晚餐：胡萝卜炒肉片 清炒藕丁 酸菜粉丝汤 白米饭
周三
营养早餐：牛奶 卤鸡蛋 西米粥 小白糕
香甜水果：苹果
能量午餐：西葫芦炒肉 红烧豆腐 菠菜猪肝汤 黑芝麻米饭
下午茶：冰糖雪梨水 面包
美味晚餐：酸菜肉丝炒饭 冬瓜虾皮汤
周四
营养早餐：牛奶 鹌鹑蛋 枸杞芝麻粥 红糖馒头
香甜水果：冬枣
能量午餐：粉蒸肉 韭菜炒豆芽 平菇丸子汤 黄金米饭
下午茶：柠檬水 蛋糕
美味晚餐：杂酱面
周五
营养早餐：牛奶 鸡蛋 养胃小米粥 蒸红薯
香甜水果：香蕉
能量午餐：糯米圆子 小炒山药 莴笋头炒肉 番茄鸡蛋汤 白米饭
下午茶：红糖小汤圆
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