“刚退休那会儿，感觉满舒服的，每天过得悠闲自在。可过了一段时间，大概3个月左右，感觉越来越不好。”
“儿女有他们自己的生活，我和老伴两个人在家里，整天无所事事，不知道怎样打发时间，心里总感觉空空的，不知道该怎么解决？”
退休之后，老年人告别了朝九晚五的规律生活，孤独感和抑郁感也会随之上升。
根据国家统计局发布的数据，2023年2月份，全国60岁及以上老年人口达到2.8亿，占总人口的19.8%；65岁及以上老年人口达到2.1亿，占总人口的14.8%。这意味着中国已经进入了深度老龄化阶段，也就是说每5个中国人中就有一个是老年人。
预计到2035年左右，60岁及以上老年人口将突破4亿，在总人口中的占比将超过30%，进入重度老龄化阶段。
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那么，如此庞大的老年人群，内心中的精神需求应该如何得到满足？
孤独感可能让人少活三五年
《美国老年医学会杂志》曾发表了一项研究，量化了孤独对60岁及以上老年人总预期寿命和健康预期寿命的影响。结果显示：
60-70岁，有时或总是有孤独感的人，比不感到孤独的总预期寿命缩短了3-5年；
70-80岁，有孤独感的老人总预期寿命缩短了3-4年；
80岁以上，有孤独感的老人总预期寿命缩短了2-3年。
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孤独并不是一道无解题，我们可以依靠智慧及时纾解老年人的孤独感。
“我和同学们互相留了联系方式，经常聚在一起交流学习，平时还会打视频聊天问候。”在网上老年大学学钢琴的李阿姨说，“到了我们这个年纪，开心过好每一天才是最主要的。”
“我平时就喜欢唱歌，可是五音不全唱出来的很难听，所以一直不敢在别人面前开嗓，但通过网大老师的教学之后，我自信多了！”同样在网上老年大学学唱歌的刘叔叔说。
现如今，老年大学成为了很多老年人满足精神需求的重要选择，且性价比非常高，在我们网上老年大学，只需要99块，就可以获得1000门精品付费课程一年的学习机会。
在这里学习知识丰富自己，亦或在这里寻找志同道合的朋友拓展社交圈，老年大学早已成为了老年人新的精神寄托和向往。
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也正因如此，线下老年大学在近年来也出现了“一座难求”的情况。特别是一些需要专业教具的专门教室，比如乐器、棋盘类等，要想报这类课程，会更加难一些。
线下课程“一座难求”，线上教育赋能新优势！
对于想去老年大学学习，但碍于报名人数满员或周边没有老年大学的情况，可以选择在网上老年大学进行线上学习，通过一部手机就能获得丰富的知识内容。
截至目前，网上老年大学已上线了数千门课程资源，每门课程都是老师通过视频的方式进行讲解，并且支持反复观看，无需担心不理解课程内容的问题。此外，网大APP上还有相应的同学圈，即便是足不出户，也可以找到兴趣相同的同学，让学员的社交范围进一步扩大。
“以前想做些有意思的事情打发时间，可惜自己什么也不会。但现在每天写写字、画点画，感觉一天的时间很快就过去了。”在网上老年大学里学习书法绘画的65岁王叔叔说。
“年纪大了，身体好才能少给儿女添麻烦，我在网上老年大学学习养生知识已经4年了，改掉了非常多不好的生活习惯。”住在深圳宝安区的72岁阿姨说。
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凭借丰富的优质课程资源，网上老年大学获得了广泛的受众，已有超过600万老年人在网大学习交友。
想学乐器，有钢琴、电子琴、二胡、葫芦丝等；
想学唱歌，有民族唱法、通俗唱法、美声唱法等；
想学养生，有中医养生，运动健身，药膳养生等；
想学跳舞，有现代舞、民族舞、古典舞、形体舞等。
还有手机应用、国学文化、手工制作、美食烹饪等众多精品课程，打开手机进入网上老年大学，就能实现随时随地学习。
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除了视频录播课，网上老年大学每隔一段时间都会结合热点举行公益讲座，比如隔代养育、书法绘画、血脂健康、手机拍摄等等，帮助银发群体获得更实用的生活服务。
现在网大开启7天免费体验课程，中老年朋友们可以点击【联系老师】领取体验名额哟！
养老更要“享老”。无论是通过线下的老年大学，还是线上的“网上老年大学”，其目的都是为银发群体创造更加舒适的社会环境，通过知识，让有限的生命在充实而有意义的时光中度过。
网上老年大学（简称“网大”）是中国老年大学协会战略合作伙伴，全国老年大学线上官方学习平台，“工信部、民政部、卫健委”三部委联合推荐的线上老年教育平台。