【董村小学幼儿园·健康护航】——“ 有收获   有成长”

亲爱的家长们：

       伴随降温，体感上会更加阴冷。幼儿抵抗力弱，稍不留意就容易生病，请家长们一定要注意，持续做好孩子的保健工作。为了更好的服务孩子和家长，幼儿园特别提醒家长朋友们，及时掌握天气安全常识，加强安全防范意识，共同守护孩子健康成长。在此，董村小学幼儿园向您发出以下温馨提示：

　　冷空气来袭，这时候作为家长经常会盲目地给孩子里三层外三层的套上棉衣棉裤，但是家长一定要注意，冬季保暖固然没错，但是适量适度最关键，穿衣过多过厚，热量过大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热，反而使孩子降低了对外界温度变化的适应能力。

三暖二凉原则

　　“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。

　　保持幼儿的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；幼儿的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；幼儿脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二凉”指的是“头凉、心胸凉”。

　　幼儿经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证幼儿头部散热；幼儿如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证幼儿心胸凉爽舒适。

秋冬季节，室内外和早晚温差较大，不妨遵循以下口诀来给幼儿进行适度穿衣。

        1、即使气温骤降，但千万不要给小朋友添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。

        2、可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。

        3、判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。

　　像洋葱一样一层层加上去或脱下来。内层要穿透气排汗的衣服，中层衣服要保暖，外套要防风、防水。

衣服不要太紧身

        太紧的着装不利于幼儿运动，甚至可能会阻碍幼儿的生长发育。可以选择舒服宽松的棉质运动裤，既不用担心幼儿穿上会冷，而且面料吸汗效果也更好。

穿衣拒绝“成人思维”

       幼儿的新陈代谢比成人要快，平日里活动量也比成人要多。与成人穿一样多有时是不合适的，可以根据活动量，让幼儿比成人少穿一件，保持后背温暖即可，千万不要捂出汗。

稀疏毛衣不单穿

        有的毛衣面料比较稀疏，容易通风反而起不到保暖作用。可以穿棉质打底衫加上厚实的单件衬衫或者选择针法密集的优质毛衣。

穿鞋也不能马虎

         不透气的鞋子不利于幼儿的活动。有鞋带的鞋子会引发幼儿被绊倒。选择质地舒适、透气、弹性好的鞋子，尽量不要选用系鞋带或高帮的靴子，避免给幼儿造成运动不便。

　　运动时要减少穿衣，并选择吸汗宽松、穿脱方便的衣服。出汗后不要立马脱衣服，以防受凉感冒。应该让幼儿安静下来，等待自然消汗后，方可脱衣。

　　外出溜娃的时候应根据天气和幼儿活动情况随时增减衣物。可以准备一件马甲，运动前脱掉，冷了再穿上，随机应变。

　　冬季睡觉不宜穿盖太厚，穿盖多少取决于室内温度，纯棉的睡衣裤加盖棉被即可。但无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱外衣盖被子。醒后出被窝要及时穿上衣服，这样才能避免幼儿受凉感冒。

🍱合理膳食 均衡营养🍱

由于气温低，幼儿很容易患上呼吸道疾病，所以要保证充足的睡眠，多饮用温开水，注意饮食平衡，营养搭配，多食新鲜的瓜果蔬菜。

        1.请根据幼儿的身心特点，科学制定食谱、认真选购食材，精心烹饪菜肴，保证幼儿膳食营养均衡。

        2.补钙有助于身高增长，摄入充足的维生素C能提高免疫力和抗病能力，幼儿园每天都会精心准备营养丰富的餐点，通过食谱播报、表扬鼓励等方式，激发幼儿进餐的食欲，保证幼儿营养全面，促进生长。

让我们一起为宝贝们

创造一个健康、安全的生活学习环境，

让幼儿安然度过寒冬，

健康、快乐、茁壮地成长！