魏县中医医院11月14日糖尿病日健康宣传活动
糖尿病是一种内分泌疾病，这种病具有很大的隐匿性和慢性病程的特点，开展多种形式的健康教育，成为解决糖尿病病人病程中很多问题最理想的方法。
2023年11月14日是世界糖尿病日，2023年世界糖尿病日的主题是“了解风险、了解应对”。全球范围内，2型糖尿病占比所有糖尿病90%以上，可能在患者身体不出现明显症状的情况下悄然发展。所以早发现和早治疗，可以降低人们罹患2型糖尿病的风险。因此，今年世界糖尿病日的宣传活动侧重于了解患上2型糖尿病的风险以帮助延迟或预防其发生，强调糖尿病的危害，确保正确的治疗和管理。
了解风险:
➤家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您的患病风险会增加。
➤体重：超重或肥胖会增加患2型糖尿病的风险。
➤年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁之后。
➤种族：某些族群更容易患上糖尿病，包括非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人。
➤缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。
➤妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。
了解应对
在许多情况下，健康的饮食习惯和定期的体育活动可以帮助降低患2型糖尿病的风险。
➤饮食：选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和饱和脂肪（ 如奶油、奶酪、黄油）的摄入。
➤运动：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。
➤监测：请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。如果您有任何这些症状或属于高风险人群，请咨询医学专业人士。
二、活动内容
1、内一科张主任进行健康教育讲座
2、监测血糖、血压、体重、腰围、腹围
3、提供减重降糖、合理饮食运动、日常健康管理指导、胰岛素注射、糖尿病急慢性并发症管理指导
4、发放糖尿病健康教育科普资料
5、专家答疑解惑