体测促健康 运动向未来 
——南昌二十八中教育集团欣悦湖学校（二部）新建区第七小学体质健康测试活动纪实

测试项目

一、二年级

身高、体重、肺活量、视力、50m跑、坐位体前屈、1分钟跳绳

三、四年级

身高、体重、肺活量、视力、50m跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐

五、六年级

身高、体重、肺活量、视力、50m跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50m*8往返跑

项目一：身高、体重

  身高是反映学生生长发育水平的常用指标，与体重配合使用，可以有效地评价学生身体的匀称度与营养状况。

项目二：肺活量

  肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。肺活量是反映学生肺容积和通气功能的常用指标，其数值大小与年龄、性别、身高、体重、胸围及体育锻炼程度有关。

项目三：视力

眼睛是心灵的窗户，是人体重要的感觉器官，通过检测，可以全面准确掌握学生的视力情况，从而教育引导孩子，要进一步保护好自己的视力。

项目四：50m跑

  50m跑是评价学生速度素质的常用指标，它可以有效地反映学生的移动速度、反应速度、灵敏素质及神经系统灵活性。

项目五：50m*8往返跑

50m*8往返跑是有效反映学生灵敏及耐力素质发展水平的常用指标，其成绩与学生参加体育锻炼的程度有关。

项目六：坐位体前屈

  坐位体前屈是测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性、弹性及身体柔韧素质的发展水平。

项目七：一分钟跳绳

  跳绳主要考察肌肉耐力和四肢协调性，1分钟跳绳是评价学生身体素质状态的重要指标,可以测试学生的肌肉状态、心肺功能等。

项目八：一分钟仰卧起坐

  1分钟仰卧起坐是反映学生腰、腹部肌肉耐力水平的常用指标，经常做仰卧起坐，可以有效地发展腹部前群肌肉的力量。