教育是一份承载着厚重责任和无尽付出的职业，每一位教师都是学生成长道路上的引路人。然而，在教育的征途中，教师们承担了巨大的压力，负重前行。
为了帮助我校教师克服职业倦怠感，全面提升教师心理素质和工作激情。2023年11月13日，学校党建办、政教处、心理辅导中心联合举办特色"一月一实践″主题党日活动，特别邀请市妇联党组书记、主席沈凡力同志和党组成员、副书记龚艳辉同志，以“管理情绪，做最好的自己”为主题，组织全校教师开展心理健康减压团辅活动。
龚主席从心理健康的定义、如何区分心理正常和心理异常以及抑郁症的表现等几个方面帮助我们科普了心理学的相关知识。使教师能够在平时的工作中识别自己的消极情绪，掌握自身的心理动态。
减压环节，龚主席运用专业的心理辅导方法，帮助教师们深入了解自己的压力阈值，掌握了应对压力的技巧。通过深度呼吸、冥想等放松技巧，教师们逐渐放松身心，释放了日常积累的压力。
每位教师都积极参与到减压团辅活动当中，积极分享了自己在生活中的经验与感悟。在这个过程中，教师们不仅收获了宝贵的经验，还增强了对生活与工作的归属感与自信心。
在活动最后，市妇联党组书记、主席沈凡力同志，学校党委书记、校长杨建波同志对学校师生心理健康工作、党建工作寄予殷切期望，并提出了具体的要求。
正如一位智者所说：“只有身心健康的教师，才能培养出身心健康的学生。”通过这场减压团辅活动，为心灵减负，让每位教师都找到适合自己的减压方法，在这个充满机遇与挑战的时代，不断调试自身的状态，以饱满的工作激情、积极的工作态度投身到党的教肓事业当中，为职业添彩！
编辑：田晨