教师，一直以来都被认为是“阳光下最辉煌的事业”、“人类灵魂的工程师”，是一种理性的、道德的楷模。在繁忙而复杂的工作中，他们全身心地投入到工作中。特别是作为一名班主任，更要有较高的情绪投入。同时，教师在多个角色的扮演与转变中，还会承受较大的精神压力。所以，教师要学会关爱自己是非常重要的。
删除
由西江小学科研处主办，多个科室联合承办的《教师心理健康与压力管理》专题培训班于11月13号下午在西江小学行知楼报告厅举行。西江小学的杨忠保、李贵文等领导都参加了此次活动，在场的在职教师有150多人。
删除
在深化教改过程中，教师的紧张与情感调节问题，直接关系到“双减”政策的落实及教学质量的好坏。为了协助教师在压力管理和情感调节方面取得进步，西江小学科研处与其它科室合作，由广西工程职业技术学院副教授，国家二级心理咨询师，沙盘游戏指导专家，贵港市心理卫生协会会员罗绮科教授作为讲座的主讲人。
本次培训班由何丹妮副主任主持，何副主任为大家做了详尽的讲解，全体老师都对罗绮科老师的培训班充满了期待。
删除
罗绮科教授分别从压力及压力管理概述、教师压力管理流程二个方面为大家提供了有效的心理疏导理论与方法。
- 罗绮科表示，“内控”战略是一种有效的减压方法，我们要面对压力，增强自己的内在动力，与之抗争。要有崇高的理想，要把自己当成“革命者”，要做历史的推动者，要对自己的使命和责任抱有强烈的信念，要对自己的教育事业抱有坚定的信念。同时，他还引用了一些生活中的实例，用幽默、诙谐的语言和现场的老师们进行了交流。
- 在此基础上，他还对压力的成因进行了分析，并将其归类。他认为，压力是一种客观存在的东西，而压力的作用则取决于个人的认知评估，要善于运用辨证的思维，看清压力的 AB面。整个会议的气氛很轻松愉快。
删除
罗绮科教授从认知转变，寻求社会支持，有序生活等方面，介绍了各种科学的减压方式，比如“情绪的 ABC理论”，希望教师能将压力转化为动力，让他们过上快乐的生活。
删除
我们学校的一线老师们都在认真地听讲，做着笔记。
删除
这次培训的目的是为了让一线的老师们能够更好地减轻他们的负担，同时也能激发他们的内在动力，为他们创造一个更好的教育和教学环境。下一步，西江小学将在借鉴国内外优秀教师和先进学校的经验基础上，在全市范围内扎实地开展校本教研活动，弘扬新的教育思想、新方式，提高师资队伍的素质。