为提高辖区老年人群众健康水平，加强对糖尿病的宣教、防治和监测，提升糖尿病患者及糖尿病前期患者自我管理水平，形成健康的生活方式，本着“以人为本 弘扬仁爱”的服务理念，暨2023年11月14日世界联合国糖尿病日来临之际，结合今年的糖尿病日主题“了解风险 了解应对”白衣天使与您一起抗糖，通过这个主题提醒人们预防糖尿病的重要性,同时也强调该病对生活的影响,并鼓励人们改善生活方式以预防和管理糖尿病。鹿苑卫生院于11月14日上午在鹿苑卫生院南门开展联合国糖尿病日宣传活动。
活动现场，来往咨询的老人川流不息。医生、护士详细讲解糖尿病的主要类型，糖尿病的危险因素和病因、如何早期诊断糖尿病、如何治疗糖尿病、糖尿病的早期康复及预防等六个方面。
宣传活动结束后，我院家庭医师团队人员相继来到高陵区五保户集中供养中心，认真为43位老人健康查体，测量血压、测血糖、指脉氧、合理用药，同时就近期的支原体肺炎如何预防做了现场宣教，热情地与老人交流，询问他们的身体状况，耐心听他们讲述自己的病症，然后提出针对性的预防和治疗建议。医疗团队过硬的技能、热情的态度得到老人们一致称赞。
➤了解风险
➤家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您的患病风险会增加。
➤体重：超重或肥胖会增加患II型糖尿病的风险。
➤年龄：患II型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁之后。
➤种族：某些族群更容易患上糖尿病，包括非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人。
➤缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。
➤妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。
➤了解应对
在许多情况下，健康的饮食习惯和定期的体育活动可以帮助降低患II型糖尿病的风险。
➤饮食：选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和饱和脂肪（如奶油、奶酪、黄油）的摄入。
➤运动：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。
➤监测：请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。如果您有任何这些症状或属于高风险人群，请咨询医学专业人士。