每年11月14日是“联合国糖尿病日”（World Diabetes Day）。联合国确定糖尿病日的目的和意义在于要使世界所有国家加强对糖尿病的宣传教育、防治和监测，提高对糖尿病的认识，更加关心糖尿病患者的工作与生活，加强对糖尿病预防措施、治疗手段的研究，更好地为人类健康服务。今年联合国糖尿病日的主题是“了解风险，了解应对”。糖尿病是一种全球性的慢性疾病，影响着数亿人的健康和生活质量，不仅对患者的健康造成影响，还给家庭、社会带来了沉重的负担。国际糖尿病联盟2021年公布数据显示全球约有5.37亿成年人（20-79岁）患有糖尿病，也就是说每10个人中，就有1人是糖尿病患者。而在20-79岁的人群中，中国是糖尿病患者人数最多的国家之一。
了解风险
➤家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您的患病风险会增加。
➤体重：超重或肥胖会增加患2型糖尿病的风险。
➤年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁之后。
➤种族：某些族群更容易患上糖尿病，包括非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人。
➤缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。
➤妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。
了解应对
在许多情况下，健康的饮食习惯和定期的体育活动可以帮助降低患2型糖尿病的风险。
➤饮食：选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和饱和脂肪（ 如奶油、奶酪、黄油）的摄入。
➤运动：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。
➤监测：请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。如果您有任何这些症状或属于高风险人群，请咨询医学专业人士。
为了更好的宣传今年“联合国糖尿病日”，银川市第三人民医院内分泌科于2023年11月10日在兴庆区石油管道基地社区卫生服务站举行了健康讲座、义诊活动。让大众了解患糖尿病的风险并帮助延缓或预防其发生，强调糖尿病相关并发症的影响。
11月14日，银川市第三人民医院内分泌科王娟主任组织科室医护人员在院内开展了2023年联合国糖尿病日“蓝光行动”主题“了解风险，了解应对”义诊活动。医护团队提供了免费测量血压、测血糖、发放健康宣传单，提醒广大群众重视糖尿病，了解风险，了解应对。医护人员们耐心细致、不厌其烦地解答着每位群众提出的问题，并就糖尿病预防、如何控制血糖、如何预防糖尿病并发症等健康知识进行科普宣传。对糖尿病早预防、早发现、早诊断、早治疗起到积极促进的作用，同时传播了健康的生活理念。活动现场前来咨询人数达300余人，免费测量血糖220余人，发放健康宣传单200余份。
通过此次活动，进一步增强了人们对糖尿病的关注度和认知度，广泛宣传和普及了糖尿病的预防理念，从而引导人们从身边的点滴做起，预防和改善糖尿病，提高全社会对糖尿病防治的重视，助力健康中国建设。
编辑：田立新
审核：王娟