一、什么是深静脉血栓？
静脉血栓是一种血管疾病，它是由于静脉的血液淤滞凝结导致的，可发生在患者的上下肢，其中又以下肢静脉血栓较为多见。由于血栓可不断生长，甚至可生长至下腔静脉，如果脱落到肺部，可堵塞肺动脉，引起患者的猝死，因此，它对患者来说十分危险。静脉血栓的病因较多，血液成分异常、静脉血管内皮破坏以及静脉血流流速变化都可引起静脉血栓。
二、流行病学
久病卧床、术中及术后肢体处于制动状态、久坐不动、妊娠、产后、受到严重创伤、长期服用避孕药以及患有肿瘤的人群易患此病。
三、如何预防静脉血栓？
1. 要绝对禁烟，防止烟草中尼古丁刺激引起血管收缩。
2. 饮食进食低脂、高纤维的饮食；保持大便通畅。
3. 适当运动，促进静脉回流血流缓慢是引发深静脉血栓形成的重要因素，应鼓励病人加强日常锻炼，促进静脉回流，预防静脉血栓形成。对于长期卧床和制动的病人应加强床上运动。
四、如何进行功能锻炼
踝关节屈伸运动
00:27
股四头肌等长收缩运动
00:14
踝关节旋转运动
00:30
直腿抬高运动
00:30
运动可大大降低发生静脉系统血栓的风险哦！