2023年11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“了解风险，了解应对”
在过去的几年里，糖尿病（DM）已经成为一个全球性的公共卫生问题。糖尿病是引发失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢的主要病因。目前约有4.63亿20-79岁的成年人患有糖尿病，这占世界该年龄组人口的9.3%。到2030年，不数字预计将增加到5.78亿（10.2%），2045年将增加到7亿（10.9%）。
2023年11月14日，宜春市人民医院内分泌代谢科李百云主任、熊东林主任、邹光荣副主任联合老干部科吴枢武主任、营养科副主任姜玲和中医科张顺医生等几位专家开展以“了解风险，了解应对”为主题的糖尿病健康教育义诊活动。
随着社会和经济的快速发展，糖尿病的发病趋势越来越年轻化，不再是中老年人的专利，实际上，糖尿病前期很少有典型的临床症状。糖尿病前期人群一般不会出现糖尿病患者的“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻）症状，但可能会有饥饿的感觉，轻微的口渴，或者感觉乏力。
活动现场人头攒动，医护人员为大家免费测量血糖、血压和眼底检查，分发健康宣传资料、评估糖尿病风险，针对患者的个人情况做基本评定，为下一步采取个性化的针对性治疗做好准备。
义诊现场，各位专家为广大群众提供健康查体、健康咨询等，围绕饮食原则、用药指导、监测血糖和运动治疗中的注意事项，给出了指导性建议。
了解风险
➤家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您的患病风险会增加。
➤体重：超重或肥胖会增加患2型糖尿病的风险。
➤年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁之后。
➤种族：某些族群更容易患上糖尿病，包括非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人。
➤缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。
➤妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。
了解应对
在许多情况下，健康的饮食习惯和定期的体育活动可以帮助降低患2型糖尿病的风险。
➤饮食：选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和饱和脂肪（ 如奶油、奶酪、黄油）的摄入。
➤运动：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。
➤监测：请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。如果您有任何这些症状或属于高风险人群，请咨询医学专业人士。
加强科普与宣传、使糖尿病未患人群和前期人群接受适当的生活方式干预或预防糖尿病的发生，我们将与您共同努力。