有的妈妈在生孩子时没掉一滴眼泪，却在通乳的时候痛到大哭……实际上，很多新手妈妈都没躲过乳腺炎的“折磨”，母乳的过程也没有想的那么浪漫，要面临乳头疼痛、排乳不畅、局部肿块等很多问题。
哪些原因会造成乳腺炎？
1、乳头皲裂：哺乳时衔接姿势不正确会造成皲裂疼痛，可能会进一步引发感染。
2、乳汁过多：当宝宝吸吮力弱或其他因素使乳汁不能有效排出，亦或者过度排空，都会导致乳汁过多，造成乳房肿胀。
3、乳房外伤：如乳房受压（包括重力压迫，胸罩压迫，或汽车安全带挤压等）、被婴幼儿踢伤、被用力按摩等。
4、哺乳间隔过长：因外出时间耽误或是睡眠时间过久，导致哺乳间隔时间过长。
5、情绪引起：生气，流泪，难过，紧张，焦虑，抑郁等负面情绪。
6、饮食引起：饮食油腻，蛋白含量过多，甜腻食物过量。
哺乳期乳腺炎如何自救？
1、纠正乳头内陷，乳头内陷者于妊娠期经常挤捏、提拉乳头（可使用乳头牵引器）。
2、保持乳头和乳晕清洁，在孕期经常用温水或中性肥皂水擦洗乳头、乳晕，妊娠后期每日清洗2次；产后每次哺乳前后均需清洗乳头，保持局部清洁和干燥。
3、保持乳汁通畅，养成按需哺乳的习惯，如乳汁量过多，可用吸奶器吸出多余乳汁。吸奶程度为乳房不涨即可，切记不能过度吸奶。
4、注意婴儿的口腔卫生，防止鹅口疮等感染。
5、养成婴儿不含乳头睡眠的良好习惯，注意哺乳姿势。
6、不能重力挤压乳房，晚上睡觉时乳腺处于涨奶期时禁忌侧卧位，避免造成腺管不通。
7、防止搬运重物导致乳房受压，引起的压迫性损伤。
8、如已有乳头皲裂，则需要重视，及时处理。
9、平时饮食，荤素汤品搭配食用。防止因饮食引起乳汁淤积，减少淤滞，利于乳汁排出。
10、保持乐观情绪，哺乳期期间尽量避免情绪剧烈波动，注意调节作息时间，充分休息，避免疲劳。
哺乳期遇到乳腺炎，一味忍耐并不是正确选择，妈妈们要注意避免危险因素、坚持母乳喂养、保持乳头清洁、让宝宝有效吸乳，有必要时可以向专业乳腺科医师寻求帮助，才能打赢这场仗。
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