为大力普及心理健康知识，培育学生积极向上的健康心态，11月13日，我校组织并开展了以“向幸福出发”为主题的心理健康大讲堂活动。
心理辅导老师陈欢用“刮刮乐”这一热身小游戏拉开本次活动的序幕，并设置了与幸福相关的问题和一些奖励，既活跃了课堂气氛，又引出了活动主题。
随后，陈欢让学生回忆近期生活，先写出自己认为幸福的事情，再把这些幸福存储起来——填写到幸福存折里。
从同学们分享的幸福事件中可以看出，大家的幸福感很多时候来源于感官愉悦，比如吃好吃的、玩游戏、刷视频（丰富的感官刺激）等，愉悦感会随着刺激的消退而结束，并且会引诱人沉溺其中，远离其他更有益的活动，这样的幸福感难以长久维持。陈欢引导学生明确：获得最持久最佳的幸福模式应当是“快乐＋意义”，二者缺一不可。快乐指向于当下的满足和愉悦的体验，而意义指向未来的价值。
最后，陈欢让大家了解了积极心理学家塞利格曼提出的10条幸福策略，希望同学们能够保持积极的心态，去发现和感受身边的点滴美好，向幸福出发，并尝试去追求更长久、更多元的幸福。
编辑|陈 欢
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