学校：通辽市铁路第一小学
班级：五年八班
制作小组：向日葵第一小组
起床、穿衣服、吃饭、写作业……从早磨蹭到晚，拖拖拉拉，没有一件事能麻利快速的做完…… 相信很多家长都有以上苦恼，甚至曾因此一再崩溃。孩子普遍磨蹭、拖拉吗？长大些情况会好转吗？什么原因导致孩子磨蹭拖拉的？拖拉磨蹭对孩子有何影响？如何帮助孩子改掉拖拉磨蹭的习惯……
通过今天的《家庭教育百日谈》中黄兴力老师的分析和讲解，我们有关孩子拖延这件事有了更多的了解和方法!
马来西亚心理学教授林文采认为，孩子做事磨蹭拖拉无外乎两个原因：一是孩子天生气质属于慢热型，二是因为父母的管教过于精细、强势。
细化原因大概就是以下6点：
1.兴趣缺失
这往往是造成孩子拖拉、磨蹭的主要原因。
孩子对所做的事情不感兴趣，比如女儿的同学佳佳，她妈妈给她报了个舞蹈班，但是佳佳对跳舞根本不感兴趣，所以每到周六送她去兴趣班都特别费劲，佳佳不是一会嫌舞蹈服不合适，就是嫌头发没盘好，各种理由拖拉着不想去。
2.动机不足
孩子不明白要做的事情的意义与重要性，没有强烈的内在动机去做该事，所以拖拉、磨蹭。
3.不良习惯
奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒在《儿童人格教育》中写到“一个有拖延习惯的儿童背后总有一个事无巨细为其整理收拾的人”。
孩子身边就有一个事无巨细都为其兜底的家长，导致孩子认为自己拖拉到最后，反正有人帮自己完成，久而久之习惯了磨蹭与拖延。
4.后果意识不足
孩子没有充分意识到拖拉、磨蹭会给其带来的负面后果，所以没有改变的动力和决心。
5.任务难度过大
孩子觉得任务难度过大，自己就算再努力也根本无法完成，所以一拖再拖。对于这种情况，家长要学会任务分解。
6.缺乏时间管理能力
根本意识不到时间的重要性，或者不知道1分钟、5分钟、1小时是多长时间，没有很好掌握时间的流逝，不会合理的安排和控制时间，常常感觉时间不够，但是又不知道多少时间足够，所以拖拖拉拉。
改善孩子拖延，需要从以上各个方面着手：
1. 制定明确的计划：帮助孩子制定一个明确的计划，将任务细分为小的目标，并设定完成每个目标的时间表。这样可以避免任务变得过于庞大和吓人，同时也能帮助孩子更好地管理时间。
2. 提供支持和鼓励：鼓励孩子在每个阶段完成任务，提供正面的反馈和支持。及时表扬他们的努力和成果，让孩子感受到自己的价值和进步，从而增强动力和信心。
3. 设置目标和奖励机制：为孩子设定具体的目标，并与他们一起制定相应的奖励机制。这可以激发孩子的积极性，同时也帮助他们更好地管理时间和提高自律性。
4. 分配合理的时间：帮助孩子学会分配合理的时间。可以使用计时器或时钟，让孩子掌握时间的概念，以免过度拖延。同时，也要给孩子合理的休息时间，避免过度疲劳而导致拖延。
5. 培养良好的学习习惯：帮助孩子培养良好的学习和时间管理习惯。例如建立每天的学习和作业规划，制定固定的学习时间和地点，减少干扰因素，提高效率。
6. 激发兴趣和动机：找到孩子的兴趣点，将学习任务与他们感兴趣的事物联系起来。这样可以激发孩子学习的兴趣和动机，减少拖延的可能性。
7. 管理任务顺序：帮助孩子学会合理安排任务的顺序。将重要任务优先处理，避免拖延重要的事项。
8. 减少分心因素：将孩子从易分散注意力的环境中移开，如电视、游戏机等，为他们创造一个安静的学习环境，有利于集中注意力完成任务。
9. 分解任务并设定时间限制：将任务分解为更小的部分，然后设定完成每个部分的时间限制。这样可以使任务变得更可管理，减少拖延的借口。
10. 提供适当的帮助和指导：了解孩子在哪些方面遇到困难，并提供相应的帮助和指导。可以与老师合作，了解孩子在学校中是否有困难，然后针对性地提供支持。
11. 培养时间管理的技能：教导孩子如何制定优先级，合理分配时间并建立学习计划。可以使用时间管理工具，如日历、待办事项清单等，帮助孩子养成良好的时间管理习惯。
12. 激发自主学习的兴趣：培养孩子的自主学习能力，让他们学会自己制定学习目标、寻找资源和解决问题。这样能够增强他们的责任感和自信心，减少拖延的倾向。
每个孩子都是独特的，所以请找到最适合您孩子的方法进行帮助和支持！
作为家长或教育者，要给予孩子充分的理解、鼓励和支持，帮助他们克服拖延症，建立良好的学习习惯和时间管理技能。
记住，克服拖延症需要时间和耐心。逐步采取这些方法，并适应孩子的需要和个人特点，帮助他们树立积极的学习态度和有效管理时间的习惯。
初审：文 静
复审：王晓莹
终审: 岳 文