爱国，作为中华民族的传统美德，是人们对自己故土家园、民族和文化的归属感、认同感、尊严感与荣誉感的统一。每当周一，我们都会满怀对祖国的热爱，安静地等待着升旗仪式的开始。
本周升旗中队是六（9）中队，主持人是齐安然同学，她吐字清晰，声音铿锵有力，具备主持人的灵活应变、遇事不乱的大家风范。
升旗手护旗手简介
我中队本着公平公正的原则选拔出了优秀的升旗手和护旗手。他们尊师爱友、成绩优异、品学兼优！
升旗手：张嘉伊
张跃扬
护旗手廉子涵
靳怡晨
出旗
伴看激昂的出旗乐曲，升旗手、护旗手将鲜红的国旗高高举起，国旗护卫小队迈看铿锵有力的步伐左右拥护，将国旗护送至升旗台。
升国旗，奏国歌
伴随着雄壮激昂的中华人民共和国国歌，五星红旗冉冉升起，老师们集体行注目礼，全体同学行队礼。全场弥漫着一种庄严肃穆的气息。鲜艳的五星红旗冉冉升起，激发了全体师生不断向上的斗志，点燃了同学们强烈的爱国热情。
国旗下的讲话
接着由六9中队刘璞硕同学进行国旗下讲话，她讲话的主题是《文明精神，野蛮体魄》，强调了体育锻炼的重要性，呼吁同学们生命在于运动，生命因运动而散发光彩，希望大家在体育运动中收获健康和快乐！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
“文明其精神，野蛮其体魄”，这句话最先发表在毛泽东主席1917年《体育之研究》的论文里，大意是说：要让人们的精神变得文明，让他们的身体变得强健。当时的中国正处在外国列强的侵略与压迫的时代危难当中，毛泽东主席看到了体育锻炼对于人民身体素质提高和挽救危亡中国的重要作用。而在今天，正处在中华民族伟大复兴中的我们，同样也需要体育锻炼。科技的发达让现在许多同学沉浸在网络的世界中，从而忽视了体育锻炼。他们虽头脑聪明思维活跃，但身体孱弱或臃肿，体能状况令人担忧；他们虽借助网络与书籍放眼看世界，但视力下降，眼镜片越戴越厚；他们更早的掌握着知识与技能，但也更经不起风吹日晒；他们深受父母厚重的爱，却让父母为他们的健康成长而担忧……体育锻炼成了迫在眉睫的事。处于新时代的我们，不能只做“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的腐朽书生，而应成为德、智、体、美、劳全面发展的新少年。那么我们应当如何增强体质呢？首先要有恒心，我们高喊着身体是革命的本钱时，不要忘掉锻炼对于生命的意义。其次，运动中要全神贯注，用尽全力，“世上无难事，只要肯登攀”。就让我们从认真做好体操开始，从上好每一节体育课开始，坚定信念，持之以恒。同学们，生命在于运动，生命因运动而散发光彩，最后祝愿大家在体育运动中收获健康和快乐！我的演讲到此结束，谢谢大家！
最后，全体少先队员在主持人齐安然的带领下齐说国旗下的誓言并齐诵《少年中国说》。同学们表情严肃、声音嘹亮，折射出浓烈的爱国主义情怀和意气风发的精神状态。
国旗下的誓言
齐诵《少年中国说》
新的一周播种新的希望，每一次的升旗仪式，都激励全体同学在本周以积极的心态、良好的行为，全身心地投入到学习和生活中。相信，良好的开端必定能带来巨大的成功，在全体师生不懈的努力下，滦州市第三实验小学一定会赢得更加灿烂辉煌的明天！