添加辅食时，父母小心会踩到的雷区

关于宝宝如何正确添加辅食，如何科学合理喂养，宝妈们总是有着诸多的纠结和困惑。

今天就和大家说说，关于辅食喂养最易进入的10大“雷区”。

1、辅食吃不吃都行，没那么多讲究。

错!辅食对于宝宝的生长发育有着非常非常重要的意义。

据研究证实，包括中国在内的发展中国家母乳喂养的婴儿在出生后或3~4个月内与发达国家婴儿的生长发育没有差别，甚至比发达国家还要稍好，但4个月后生长开始缓慢，身高体重的曲线逐渐低于国际标准且差别加大，其原因归根到底就在辅食添加的时间、质量、数量不合适。

所以辅食问题要讲究。

2、辅食越早添加越好。

错!中国营养学会在《7~24月龄婴幼儿喂养指南》明确指出，婴儿在满6月龄后应尽早添加辅食。

但同时也指出，当孩子的挺舌反射结束的时候，就可以考虑开始添加辅食。

需要注意的是，无论何种喂养方式的宝宝，均不建议在4个月之前添加辅食。

原因在于过早添加辅食会增加宝宝的胃

肠道负担，以及增加消化的困难和便秘腹泻的可能性，从而影响正常的母乳喂养，给宝宝的生长发育带来不利，增加宝宝患感染性疾病的概率。

3、只喂母乳就行，辅食晚一点再说。

错!中国营养与食物监测表明，4~6个月还没有添加辅食的宝宝发生生长迟缓的危险度为添加辅食宝宝的2.21倍。

辅食添加过晚，不仅会影响宝宝的体格发育，还会影响其味觉、吞咽功能的发育。因为4~6个月是宝宝味觉发育的关键期，7~8个月是嗅觉的敏感期，不及时添

加辅食，缺少相应的感官刺激将会阻碍神经系统的正常发育。

太晚添加辅食的宝宝，接受、适应和享受辅食的难度更大。

4、宝宝老是吐辅食，是正常现象。

错!喂辅食时，如果宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，这只是是宝宝一种本能的自我保护，称为“挺舌反射”，说明喂辅食还不到时候。

刚尝试辅食的宝宝还不习惯吞咽固体，有一丁点固体食物就无法下咽。如果烹饪时遗留下一两颗较大固体，宝宝也会因无法吞咽而引起呕吐。

另外，如果妈妈用勺子的方法不对，宝宝也容易吐出来。实际上正确的做法是:盛一勺辅食轻轻放到宝宝下唇上，引诱宝宝张嘴，上唇将食物刮进嘴里后，轻轻将勺子平行抽出。

5、宝宝牙齿没长齐，辅食越碎越好。

错!6~12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，过了关键期再去学习就会相对困难。

当宝宝有上下咬的动作时，就表示TA

咀嚼食物的能力已初步具备，爸妈要及时进行针对性的锻炼，根据宝宝的进食能力及时调整食物状态。

如果辅食过于精细，宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列。最近科学家还发现，适当的咀嚼有利于宝宝视力的提高。

6、辅食要多加点盐才有味道。

错!1岁以内宝宝的食物中，应尽可能

不放糖，不放盐、不加调味品，可添加少量食用油。

宝宝的肾脏功能发育还不健全，过早地添加盐会增加肾脏负担。

而且，宝宝的味蕾比大人更敏感，过早加入调料会伤害宝宝的味觉体会，原本肉是肉的味道、菜是菜的味道、米是米的香气，但调料一加，在宝宝的味觉世界里，就是酱油的味道、咸味、甜味等等，而失去食物原有的滋味，长此以往容易造成宝宝挑食或厌食。

7、辅食要以面条和粥类为主最好。

错!辅食添加的作用并不是为了让宝宝吃饱，而是为了让宝宝摄入全面均衡的营养。

世界上没有任何一种天然食物含有人体所需的各种营养素，只有通过进食多种食物才能得到全面营养。

稀饭、面条、米饭、馒头等谷物食品其主要营养成分是碳水化合物。虽然碳水化合物是三大营养素之一，但如果只有碳水化合物，宝宝就只有能量进入体内，会导致蛋白质、维生素和矿物质等营养素不足，那么宝宝长高长大的原料就会不足，而且维生素缺乏也会让宝宝生病。

8、添加辅食就是断奶的时候。

错!辅食之所以称为“辅”食，正是因

为它是辅助母乳的食品，绝非取而代之。

在宝宝1岁之前，母乳仍是主要食品和营养来源，尤其维生素的主要来源在于母乳，而不是辅食。因此，在添加辅食的同时，应该保持每天的母乳摄取量，不是减少，更不是取消。每一位妈妈的乳汁都是为她的宝宝特别设计的，会随着宝宝的成长而变化，来满足宝宝不同时期的不同需要，这也是辅食喂养无法做到的。

9、辅食要量少、品种多才好。

错!不同的食物需要的加热时间不同，加工的方式也不相同，有些食物一起食用也可能会造成宝宝的不易消化或不适，新食物添加尤其要单独喂养。

另外，太多种类食物的混合，其成分会变得比较复杂，味道也会变样，不利于宝宝发现每种食物的特有味道。久而久之，会影响宝宝对新食物的接受，甚至容易引起厌食和偏食。

10、宝宝吃新食物，一吃就吐是不喜欢。

错!“厌新”现象是宝宝的本能反应，宝宝对一种新食品不了解就会吐出来。

正常情况下，宝宝接受一种新食物可能会需要尝试10~15次后才确定。在添加一种辅食宝宝不爱吃的时候，不要放弃，建议妈妈间断地持续给宝宝提供这种食物，从少到多，并适当改变烹调或搭配方式。

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