亲爱的家长朋友们：
大家好！
根据教育部关于加强对中小学生“双减”和“五项管理”（手机、睡眠、读物、作业、体质）的相关要求，结合我校实际，特向家长致信。愿我们一起携手，共同推动学校完善立德树人长效机制，促进学生全面发展与健康成长。
“双减”是指：减轻义务教育阶段学生作业负担和减轻学生校外培训负担。
“五项管理”是指：加强学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理。
一、手机管理
【国家政策解读】
《中华人民共和国未成年人保护法》（2020年10月修订）第七十条规定，未经学校允许，未成年人不得将手机等智能终端产品带入课堂，带入学校的应当统一管理。
【学校举措】
1.学校禁止学生将手机带进校园。
2.学校将定期不定期开展手机的检查，对发现携带手机的学生，按不同情况进行批评教育。
3.任课老师发现学生在校园内使用手机，有权将学生手机扣留，并及时送交班主任处理。
4.为保障学生在校期间与外界的通讯，必要时可以请求班主任提供通讯服务。
5.原则上学生不携带手机(包括电话手表、非智能手机)入校。如特殊情况，须携带手机或电话手表，家长先与班主任联系提交申请，经班主任同意后，方可携带。
6.学校班主任及科任教师将面向家长公布联系方式，通过固定电话和班主任电话加强学生、家长、老师之间的沟通联系。
【建议家长】
1.无特殊情况，请不为孩子配备手机等智能终端产品；配合学校，不让孩子携带手机及电话手表等进入校园。
2.平时多加强和班主任、科任教师的沟通，孩子在校期间有事主动与老师联系。
3.家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。
二、睡眠管理
【国家政策解读】
保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，加强科学睡眠宣传教育，明确学生睡眠时间要求，统筹安排学校作息时间，防止学业过重挤占睡眠时间，合理安排学生就寝时间，指导提高学生睡眠质量，做好学生睡眠的监测督导。
睡眠对促进中学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。为有效落实“五项管理”，科学管理睡眠，保证学生享有充足睡眠时间，促进孩子身心健康发展。
【学校举措】
1.明确睡眠时间，制订科学作息时间表。初中生每天睡眠应保证9小时，睡觉时间一般不晚于21:30。在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况，制定科学作息时间表。
2.合理规划作业时间，督促学生按时就寝。指导学生合理规划作业时间，及时完成作业，提高学习效率，促进学生自主管理、规律作息。如经努力到就寝时间仍未完成作业的，可以停止做作业，由家长向任课老师说明情况，延时完成，确保睡眠时间。
3.坚持劳逸结合，保证良好睡眠。指导学生统筹用好回家后时间，劳逸结合、适度锻炼，生活作息有规律，养成良好的睡眠习惯。
4.提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，指导学生充分利用课后服务时间，在校内基本完成书面作业。
5.密切关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通。
【建议家长】
1.坚持固定的睡眠时间。无论上课期间还是假期，固定每天睡觉、起床、午休的时间，帮助孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。
2.培养良好的睡前习惯。睡前一个小时让孩子静静地看书，或者听一些舒缓的音乐，创设安静、温馨的就寝环境。
3.坚持以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时睡觉。
三、读物管理
【国家政策解读】
坚持育人为本，严把政治关，严格审视课外读物价值取向，助力学生成为有理想、有本领、有担当的时代新人。
【学校举措】
1.对校内读物开展专项审查，杜绝违规读物在校园内的存在。学校禁止任何人进校销售课外读物，禁止任何人强制学生购买课外读物。
2.学校图书室藏量达到国家标准，读物配备符合中学生年龄特点。每个班级设图书角，学生随时可进行阅读，通过阅读培养学生的语言表达能力。
【建议家长】
1.请家长根据《教育部基础教育课程发展中心中小学阅读指导目录》的推荐，明确课外读物推荐书目。
2.到正规书店购买价值取向正确、内容积极向上的正版书籍。
3.倡导亲子阅读，营造书香家庭阅读氛围。教育孩子爱护图书。
4.鼓励孩子积极参加学校举行的各项读书活动。
四、作业管理
【国家政策解读】
把握作业育人功能，严控书面作业总量，创新作业类型方式，提高作业设计质量，加强作业完成指导，教师认真批改反馈作业，不给家长布置作业，健全作业管理机制并纳入督导考核评价。
【学校举措】
1.严格依照课标教学。执行国家课程方案和课程标准，开足开齐规定课程，努力提高教学质量，促进学生全面发展。
2.严控书面作业总量。七到九年级家庭作业不超过90分钟，科学合理布置作业。作业难度水平不得超过课标要求，教师不得布置重复性和惩罚性作业，不得给家长布置作业或让家长代为评改作业。
3.利用课后服务时间，对学生作业进行精心辅导。
4.教师应教育学生独立按时完成作业。
5.教师应及时、认真规范批改作业，注意吸取从作业中反馈的信息，及时讲评分析作业或调整教学计划。教师可根据教学内容与学生情况采取面批形式。严禁出现由学生或家长代批现象，一经发现严肃处理。
6.教导处定时检查各班学生的作业，对作业量、作业批改、作业设计及时进行反馈，并公布各班各科检查结果。
【建议家长】
1.请不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担，不要给孩子大量报兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。
2.请培养孩子按时做作业的习惯，良好的习惯往往能达到事半功倍的效果。
五、体质管理
【国家政策解读】
中小学校通过体育与健康课程、大课间、课外体育锻炼、体育竞赛、班团队活动、家校协同联动等多种形式，让家长和中小学生科学认识体质健康的影响因素，运动在增强体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等方面的重要作用，提高学生体育与健康素养，增强体质健康管理的意识和能力。
【学校举措】
1.认真上好体育常规课，学生掌握1至2项体育技能。
2.组织体育教师进行新课标培训，扎扎实实上好每一节课。
3.积极参加体育锻炼活动，确保学生每天校内外锻炼各不少于1小时。校内通过大课间、课间十分钟、眼保健操、体育社团、课后服务等多形式完成；校外主要通过家长监督劳动教育、居家练习等多形式完成。
4.完善场地器材管理和使用制度，保障各类运动器材科学合理使用。
5.每学年定期组织运动会。
【建议家长】
1.引导孩子参与锻炼，每天保证至少1小时总量的锻炼时间。同时要告知孩子在体育锻炼活动中既要克服惰性，也要量力而行，锻炼时要注意安全，做好准备活动，以免造成运动损伤。
2.关注子女动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。特别是有既往病史或现在身体有病的，要特别注意，父母要向子女说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。
3.请家长配合学校，指导孩子养成良好的读写习惯，提醒孩子科学用眼。保障书房灯光、桌椅高度符合读写和身高要求，保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，减少学生使用电子产品的时间，预防近视。
亲爱的家长，请响应“双减”政策，落实“五项管理”，与学校管理同频共振，让我们携起手来，为了孩子的美好未来共同努力！