“少年强则国强，少年进步则国进步。”只有做自己健康的第一责任人，才能助力健康中国的建设。
四1班 惠凯琳同学以“如何做自己健康的第一责任人”为主题进行了国旗下演讲。
不知不觉间，秋天悄然而逝，冬天不期而至。随着温度的下降，各种传染病又到了高发季节，学校是人群高度密集的场所。同学们又是呼吸道传染病易感人群，一旦有传染源的病人，就有可能在同学中造成病情扩散，甚至引起局部暴发。在班会课上，同学们针对如何做自己健康的第一责任人各抒己见。
在同学们纷纷发言后，老师给同学们带来了四个小锦囊。
锦囊一：做好个人防护
锦囊二：健康的饮食
锦囊三：良好的睡眠
锦囊四：适当的运动
每个人是自己健康的第一责任人，同学们都应做好个人防护，树立和践行对自己健康负责的健康管理理念，主动学习健康知识，提高健康素养，加强健康管理，做自己健康的第一责任人。