健康人生路漫漫
生理心理各一半
身强体健跑得快
心无挂碍常自在
2023年11月12日上午，山西省实验小学中车分校举行了“从‘心’出发 一路向阳”主题校会。承担本次校会的班级是四年一班。
鲜艳的五星红旗随着雄壮的国歌，在全体师生崇敬的注视下冉冉升起。
看，五星红旗迎风飘扬
我们在在国旗下敬礼
在国旗下庄严宣誓
世界卫生组织指出，“健康不仅是没有身体的缺陷和疾病，而且还要有完整的生理，心理和社会适应能力。”心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。
心理健康和身体健康一样，对我们很重要。那么心理健康是如何科学界定的呢？关于心理健康，你又了解多少呢？
我们有一些保持心理健康的方法要和同学们分享。
首先要学会树立科学的人生观与价值观。正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。
其次要学会积极锻炼，培养兴趣 。积极锻炼身体有助于保持健康体魄，合理的兴趣活动有助于改善生活体验，增加生活乐趣。
然后要保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，遇到悲伤和忧愁的事情，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪。
最后要学会释放压力，定期放松。学会适时释放压力有助于减轻心理负担，保持心理健康，提高抗压能力。
💙
我是蓝色小精灵，我像海水广无垠。
一年四季天天有，我的名字叫恒心。
健康不仅在全身，健康还要在精神。
只要坚持去锻炼，你会成为健康人。
💚
我是绿色小精灵，我像绿色的春风。
人际关系需要我，我的名字叫关心。
请让我来关心您，就像关心我自己。
人人献出一点爱，世界就会暖如春。
💛
我是黄色小精灵，我像秋风吹过庭。
心理除障需要我，我的名字叫信心。
人都愿争第一名，超越自我才能赢。
只要克服自卑感，你就觉得“我能行”。
🖤
我是黑色小精灵，我像冬夜冷无情。
克服困难需要我，我的名字叫决心。
困难欺软又怕硬，你要坚定它就松。
只要积极去适应，生活的路会变平
首先，情绪无处不在，没有好坏对错之分。每一种情绪都有存在的必要和价值；快乐让我们感到满足，对生活的充满期待；忧伤帮我们宣泄委屈，平复心情；愤怒让我们尽情发泄，倾诉心中不满；害怕引导我们避开危险的处境，都是我们人生重要的一部分，但我们如果能掌握调控情绪的好方法，做情绪的小主人，那烦恼就不会找上门啦。
山西省实验小学中车分校各班以“从‘心’出发 一路向阳”为主题，开展班会教育课程。在班主任老师的带领下，同学们联系实际，了解了情绪是我们的力量来源，深刻认识到了心理健康的重要性。
同学们，让我们打开心灵的窗户，让和谐的阳光滋润我们的心灵，从现在开始调整自己的心态,让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活，让我们人人都拥有一个阳光的心理，拥有一个健康的人生！