尊敬的家长:
您好!在教育孩子过程中,我们总会遇上这样那样的问题。例如: 怎样才能使孩子主动做功课,热爱学习? 如何让孩子更懂事? 如何变孩子的缺点为优点? 如何让孩子学会管理情绪? 怎样使孩子集中注意力? 培养孩子的自信心,消除自卑感又需要父母注意什么……
都说父母是孩子最好的老师,如何让家庭教育事半功倍呢?
人民日报给出的100条建议和心理老师的提醒,相信一定对你有启发,一起来看看吧~
心理老师提醒:
列计划一定要孩子共同参与,得到孩子认可的计划执行起来才更容易落地更有效;所列的计划里面一定要有奖励和惩罚,奖励要有吸引力是孩子想要的,惩罚也应该是孩子特别不想要的,做不到的事情不列进去。
心理老师提醒:
家长通过言传身教,传递正确的三观,让孩子知道什么是正确的,什么是错的,遇到问题时给孩子做榜样,知行合一,让孩子从家长身上学到正确处理问题的方法、做人做事的处事原则。
心理老师提醒:
情绪无好坏,但情绪有力量,不能被压抑,需要被释放,希望大家通过正确的沟通来释放情绪。当遇到冲突和矛盾时,请及时有效沟通表达情绪(摆事实+讲情绪+聊原因+提诉求)。
心理老师提醒:
学习环境很重要。在家庭中家长努力塑造良好的学习氛围,比如孩子的学习桌周围不放跟学习无关的东西,吸引孩子注意力,降低诱惑;有条件的家庭,家长树立终身学习的观念,行动上起到模范带头作用,至少不在孩子学习时出现刷手机、玩游戏等影响孩子学习的行为。
心理老师提醒:
家长情绪稳定是孩子最好的“安心剂”,陪伴孩子的时候,稳定好自己的情绪,因为紧张焦虑的情绪往往会传染的。放松减压可以尝试做做运动,选择呼吸放松的练习,也可以听听音乐,读读写写等。
心理老师推荐:
推荐尝试番茄学习法,帮助孩子训练专注力,做好时间管理的同时提升学习效率。
注意:
1.提前准备一个计时器;30分钟分为25分钟学习+5分钟休息;
2.列学习计划表,一项一项去完成,做完一项划掉一项。
当进行3-4个学习时间之后,可以进行一个比较长的休息,每天记录改变。
心理老师提醒:
运动可以强健骨骼,骨头可以分泌激素,让人产生快乐的情感体验,改善心情,看待问题也会更积极。只要有空,带孩子一起动起来吧~
心理老师提醒:
孩子自信心来自于成功地做成一些事情,面对自卑的孩子,家长可以从小事情开始,看见孩子的小小进步,不吝啬表扬及时肯定,当面表扬他的努力和进步,帮孩子重塑信心。
心理老师提醒:
尊重孩子,把孩子当成独立的个体,就事论事,平等对话。
心理老师提醒:
在孩子做对事情时及时给予肯定和鼓励,在孩子做错事情时,拉近亲子关系,多些包容和理解;家长树立正确观念:亲子关系大于孩子的知识和成绩,良好的亲子关系是孩子学习好的前提条件。