2023年11月13日早晨，在蓝天下，在微风中，迎着朝阳，中山小学第十二周庄严而又隆重的升旗仪式开始了，本次升旗仪式由五（1）中队主持。
当主持人宣读升旗仪式正式开始时，由校国旗班组成的升旗方队以饱满的热情，庄严的态度护卫着五星红旗，孩子们迈着坚定整齐的步伐，举着鲜红的国旗，一步步向升旗台走去。
“升国旗，奏唱国歌！”激昂的《义勇军进行曲》奏响，全体师生面向国旗肃立致礼。升旗手将国旗高高地抛向空中，伴随着五星红旗冉冉升起，师生一同激情昂扬高唱国歌，深藏心底的爱国之情逐渐被点燃，鲜艳的五星红旗迎风飘扬，熠熠生辉。
升旗结束。接下来由五(1)中队的陈依新同学做国旗下演讲。演讲主题：坚持锻炼，强身健体。
尊敬的老师们，亲爱的同学们:
大家早上好！我是五(1)班的陈依新，今天我在国旗下演讲的题目是《积极锻炼，强健体魄》。
我国青少年体质持续下降的问题，已经引起各级领导的高度重视和社会各界的广泛关注。同学们，健康是生命的保障，健康是巨大的财富，拥有健康，你将拥有完美的人生，拥有健康，你将拥有最大的幸福。记得中央电视台著名主持人周涛说过:“在美貌、金钱和健康面前，我会毫不犹豫地选择健康。原因很简单，因为没有好的身体，什么都不会有。”那么，怎样才能有一个健康的体魄呢？我想，唯一的办法就是锻炼身体。
一百多年前，梁启超先生在他的《少年中国说》里边讲到:“少年智则国智，少年强则国强。”今天听来仍然有很强的现实意义。如果我们的青少年一代没有强健的体魄，将来谁来建设我们的国家,谁来保卫我们的国家呢？俗话说，身体是革命的本钱。只有在青少年时期练就一个强健的身体，今后才能更好地发挥自己的才能。
一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美,跑步吧！”这句格言,向我们揭示了一个哲理，就是只要你积极运动,坚持锻炼，那么你就可以拥有强健的体魄。
同学们,冬天已经悄悄来到我们身边，天气渐渐变冷了起来,让我们行动起来，积极锻炼吧！在锻炼中提高我们的身体素质,在锻炼中展现我们的精神面貌！
我的演讲完毕，谢谢大家。
升旗仪式结束后，贾兴丽校长对同学们今天的表现提出表扬，希望大家再接再厉，在今后列队时更快、更静、更齐。