[今日小雪]——渑池县实验幼儿园二十四节气活动

　　小雪到，冬始俏，斗柄北指，天下皆冬，斗转星移间，农历小雪节气到了 。

        “小雪”是二十四节气中的第二十个节气 ，时间在每年公历11月22日或23日 ，“小雪”是反映气候特征的节气 。为了让孩子们更好的了解小雪的相关习俗和知识，也为了弘扬我们中华民族特有的文化 ，渑池县实验幼儿园开展了“二十四节气——小雪”主题活动 。

　　“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒……”伴随着《二十四节气歌》老师为孩子们介绍小雪节气的由来、关于小雪的民俗文化和有关小雪的诗歌等，通过老师的讲解和互动，使孩子们不仅了解了“小雪”的意义、传统习俗以及有关小雪诗句的赏析，也更加形象地感受了我们中国的传统文化。

　　小雪作为一个气候概念虽然与下雪天气无必然联系，但却昭示着降雪大幕被徐徐拉开，此时节，雪成为了孩子们最期盼的东西。瞧，画纸上小小雪人已经堆起来啦！他们在漫天大雪中跟小朋友们打招呼，约定今年第一场雪时一定要见面。

做腌菜

       民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪时节气温急剧下降，天气变得干燥，是腌菜、腌肉的好时候。

吃糍粑

      在某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。

1.注意保暖，不宜多穿

       天一冷，有些家长就给孩子一个劲地加衣服，以为穿得多就是穿得暖，其实这是一个误区。衣服穿了一件又一件，孩子浑身被裹得动弹不得，稍微活动就会满头大汗，这样反而容易感冒，建议家长合理穿衣。

2.少吃生冷，多喝粥汤

      小雪食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式，这样更易保存食物营养，有利健康。

3.适量补充，点到为止

       小雪寒冷，日照时间缩短，人们的户外活动减少，很容易出现维生素D缺乏。注意经常吃富含钙和维生素D的食物，如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。

4.多吃蔬菜和水果

       小雪之后，天气变得干燥，若吃肉较多，容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。

　     本次小雪节气主题活动的开展，不仅丰富了孩子们的生活经验，而且让孩子们了解了“小雪”节气的民间习俗，激发了幼儿对传统文化的热爱之情。同时让孩子们在轻松愉快的活动中了解了我国传统文化，激发了孩子们对学习民俗文化的兴趣。小雪时节让我们一起期待与雪的邂逅吧！