什么是流感？
流行性感冒（简称流感），是秋冬季节最常见的一种传染性疾病，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，流感症状主要表现为发热，伴畏寒、乏力、头痛、全身酸痛，常有咽痛、鼻塞、流涕等。
流感病毒🦠易感人群
流感病毒的传播途径：
➀ 飞沫里的病毒，衣服挡不住
喷嚏、咳嗽时喷出的唾液飞沫都携带病毒的载体。近距离交谈时被传染流感的可能性很大。
➁ 接触来的病毒，衣服挡不住
患者呼吸道分泌物可以持续排毒3~7天。流感病毒可通过物品接触，感染健康人群。
➂最怕空气突然凝固
在密集或通风不良场所，空气能借助气溶胶状态，传染流感病毒。
感冒≠流感🤧
面对流感，我们也不是赤手空拳，大招当然就是疫苗啦！接种疫苗是预防流感最有效的手段，没有之一，最常用的是注射灭活流感疫苗，能够明显降低接种者罹患流感的风险。我国现已批准上市的流感疫苗有三价灭活流感疫苗(IIV3)和四价灭活流感疫苗(IIV4)。
不管有没有接种流感疫苗，我们都可以从以下6个方面，对于预防流感和其他呼吸道传染病同样非常重要：
❤️1、保持室内空气流通，流感流行高峰期避免去人群聚集场所。
❤️2、注意个人卫生，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾、手帕或衣袖内侧等掩住口鼻，避免飞沫传播；经常洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
❤️3、适度进行有氧运动，可选择散步、快走、慢跑、跳绳、太极拳等比较轻松舒缓的活动，提高身体抵抗力和对外界气候变化的适应能力。
❤️4、秋冬季气候多变，注意加减衣服，做好防寒保暖，避免着凉感冒。
❤️5、饮食宜清淡又富含营养，可适当补充维生素及微量元素。每天喝水应不少于1800毫升，但不要喝含糖饮料。
♥6、流行期间如出现流感症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
兰海保育院保健预防知识宣传