孩子进入初四以来，很多家长开始着急起来，尤其妈妈们一着急就爱唠叨，可是唠叨于青春期的孩子而言无疑是毒药，会叠加孩子的压力，那么作为初四毕业班的家长，我们怎样做才能不给孩子添加“负能”而给孩子赋能呢？
一. 放下焦虑
很多家长从孩子进入初四，就有各种担心：怕孩子的成绩大起大落使得自己心中没底；怕孩子考不上理想的高中；怕孩子到了初四学习上还不上心，不着急；怕孩子在学校谈恋爱。如果父母自己内在不安定，就不太可能帮到孩子。所以家长要及时觉察自己的情绪，放下焦虑，因为你的焦虑会传递给孩子。把心安放在当下，做好自己的工作和手头的事情。给孩子树立榜样。孩子学习的时候同频孩子。放下手机，静心陪伴。父母是什么样比你说什么更重要！
二.少唠叨，多做饭
在家里，家长要给孩子提供一个抱持性的环境，接纳孩子不良情绪的发泄。家是给孩子释放情绪而不是叠加情绪的地方，让他们感受到爱和温暖。切记不要唠叨和指责。唠叨和指责是青春期的毒药。李玟瑾教授谈到青春期抚养时曾说：“孩子到了青春期，父母要做的第一件事就是把嘴闭上。”高高在上的说教，一味的指责无穷无尽的唠叨，是初四孩子最反抗的事情。清华附中校长王殿军也曾给青春期的家长建议，孩子处于青春期，家长要多做饭，少说话，这两点能做到亲子关系就会改善。
三.和孩子共情
对于孩子而言，父母是天地，孩子在家庭场域里能感受到父母的态度。当你能共情孩子，愿意从他/她的角度出发，思考问题，才能看到他们，了解他们，理解孩子的学习状态和现状，懂得孩子的需求。这才是父母给孩子最好的礼物。懂比教更重要，懂孩子才能爱孩子。懂了之后，明确了孩子的学习困惑和生活烦恼，帮助孩子树立学习目标，然后父母不遗余力地支持他，恰当地帮助他。
四. 周末陪孩子运动
运动的好处不言而喻。在周末陪着孩子跑跑步，打打篮球等。这样不仅仅是锻炼了体格和意志品质，而且能够帮助孩子释放压力，增强心理健康水平及促进智力的发展。更重要的是体育的分值在中考中占60分。相信在家长的长期坚持和陪伴下，孩子的体育成绩也会慢慢提升的。
五. 适时和老师沟通
在孩子面前不能诋毁老师，说老师的坏话。让孩子心中对老师保持一种敬畏感。积极配合老师的工作。觉察到孩子有异样情绪或者学习退步时要和老师及时沟通并积极配合做好学校的工作。
从现在开始，让我们行动起来吧！家长改变一点点，孩子往前一大步。让我们携手并进共同为孩子赋能，迎接美好的未来！
编辑： 邢树霞