第十周食谱回顾
11月6日
早餐
牛奶
紫薯包
水果餐
苹果
蜜柑
午餐
米饭
梅菜蒸肉饼
芹菜炒瘦肉
炒大白菜
赤小豆土茯苓煲猪展
午点
虾皮瘦肉青菜汤螺丝粉
坚果
11月7日
早餐
猪肝瘦肉粥
豆沙包
水果餐
苹果
香蕉
午餐
小米饭
土豆焖鸡
瘦肉炒红萝卜
炒生菜
苋菜咸蛋瘦肉汤
午点
牛奶
小面包
葡萄干
11月8日
早餐
牛奶
豉汁猪肠粉
水果餐
苹果
哈密瓜
午餐
燕麦饭
香葱炒猪肉丸
花菜炒肉丝
炒油麦菜
花生眉豆鸡脚汤
午点
番薯糖水
花卷
11月9日
早餐
腐皮白果瘦肉粥
奶黄包
午餐
红米饭
瑶柱虾皮蒸水蛋
瘦肉炒菠菜
炒青瓜
鲫鱼木瓜豆腐汤
午点
牛奶
玉米
葡萄干
11月10号
早餐
牛奶
葱油饼
水果
苹果
香蕉
午餐
小米饭
节瓜粉丝虾皮煲
牛肉炒菜心
炒包菜
紫菜蛋花虾皮汤
午点
番茄瘦肉汤通心粉
下周食谱预告