幸福始于美食却不止于美食，
科学的膳食营养是孩子们身体健康的保障。
龙汇幼儿园始终坚持膳食管理，
制定科学合理的幼儿食谱，
精心制作各类餐点，
“食”刻守护孩子的健康。
让我们一起看看孩子们的美好“食”刻吧！
第十二周营养食谱
第十一周美食回顾
11月6日（星期一）
早餐：一点红番薯、果蔬卡通包
瑶柱玉米鸡丝粥
水果：江西甜橙
午餐：香软大米饭、香菇云耳蒸肉饼
五彩炒丁、上汤迟菜心
雪梨青橄榄瘦肉汤
午点：纯牛奶、红豆包
水果+坚果：千禧番茄仔、营养海苔
11月7日（星期二）
早餐：纯牛奶、番茄肉酱捞面、鹌鹑蛋
水果：红富士苹果
午餐：三色藜麦饭、芦笋口蘑炒虾仁
香芋蒸排骨、上汤水东芥菜
紫菜虾皮蛋花汤
午点：牛乳白粥、蛋挞
水果+坚果：新疆香梨、核桃仁
11月8日（星期三）
早餐：纯牛奶、鸡蛋、玉米饺子
水果：粉蕉
午餐：香软大米饭、虾米瘦肉蒸水蛋
马蹄剁牛肉饼、清炒胡萝卜莴笋丝
沙参玉竹老鸭汤
午点：益力多、抹茶蛋卷
水果+坚果：无籽红提、陈皮山楂条
11月9日（星期四）
早餐：菠菜肉丝汤米粉、椰汁黄金糕
水果：贡梨
午餐：紫米饭、番茄龙利鱼、
香滑韭黄炒蛋、蚝油西生菜
莲子板栗乌鸡汤
午点：纯牛奶、叉烧包
水果+坚果：皇帝柑、盐水花生
11月10日（星期五）
早餐：猪骨花生粥、蓝莓蛋糕、小笼包
水果：红肉蜜柚
午餐：香软大米饭、手打墨鱼饼
土豆丝炒肉丝、上汤茼蒿
粉葛胡萝卜鲫鱼汤
午点：纯牛奶、雪山面包
水果+坚果：白肉火龙果、高钙奶酪棒
健康小贴士：
冬季饮食三原则
1、多补充维生素
宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。建议家长定期给宝宝补充维生素D，每周2~3次。
2、合理摄取蛋白
在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大，无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。
3、别忽略无机盐
如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议家长冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。
